靈芝的正確吃法與用量是怎樣的？

靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來食用。靈芝的用量沒有準確的標準，主要是根據自身的情況來決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過量也不會對身體產生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。

靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體，是比較名貴的中藥材，能夠起到補益人體的作用。味甘，性平。歸心、肺、肝、腎經。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來食用。靈芝的用量沒有準確的標準，主要是根據自身的情況來決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過量也不會對身體產生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。

泡茶：將靈芝片2片掰成小段置於茶杯中，加入沸水適量，蓋蓋燜5分鐘後即可飲用，可反覆沖泡多次飲用。

水煎服：取靈芝片5片置於砂鍋內，加入清水適量，上火煎煮水沸騰後轉文火，繼續煎煮20分鐘，濾取藥汁。繼續加水煎煮15分鐘，濾取藥汁。將兩次的藥汁合起來分2-3次服用。

打粉：將靈芝片適量磨成細粉，用温開水沖服，每天3克。

泡酒：取靈芝片30克置於玻璃瓶中，加入40度以上的白酒1000毫升，密封浸泡7天，至酒變成棕紅色時即可飲用，每次10毫升，每日2次。

燉肉：將瘦肉（如牛肉、羊肉、雞肉等）適量剁成小塊，取靈芝片10g，一同置於蒸鍋中，加水和調料適量，上火蒸燉30分鐘後，喝湯吃肉。

煲湯：取靈芝片10克，銀耳5克，冰糖15克，置於燉盅內，加水適量，小火慢燉3小時，至銀耳變成稠汁，揀出靈芝，分2-3次食用。

煮粥：取靈芝片10克掰碎，燕麥片30克，同時置於湯鍋中，加入清水適量，白糖1匙,上火煎煮30分鐘至粥熟即可食用。