人的身體變老的表現跡象是什麼？

人們對變老都會有一些心生畏懼，許多女生從二十多歲就開始與衰老做鬥爭，抹許多抗氧化的護膚品，注重養生和身體健康。

但是變老也分生理上的變老和心理上的變老，人的生理年齡和心理年齡是不一樣的，所以有哪些跡象會表示你已經變老了呢？

眼角出現第一條魚尾紋

人到了二十五歲以後，膠原蛋白就會流失，對於營養的吸收能力也會變差，臉上長皺紋就是膠原蛋白流失最直接的反映，法令紋，木偶紋，魚尾紋都是。當眼角出現了第一道魚尾紋時候，就一定要引起重視了，因為每一條魚尾紋都是不可逆轉的，最多能逆轉一下，或者説淡化一下。所以大家一定不能挑食，多補充營養，比如吃一些豬蹄，魚膠等食品。

記憶力下降

很多人都會有這種感覺，明明剛剛準備要做件事，轉頭就忘了要幹什麼，或者説明明知道有什麼事在腦子邊上，但就是想不起來是什麼。人的記憶力下降，也是衰老的一種表現。很多人隨着年齡的增長，經常抱怨記性越來越差，話在嘴邊卻想不起來。其實，這很可能是大腦衰老的信號。酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣，都會加速大腦衰老。

脱髮

掉頭髮，是正常生理現象。但是，如果掉髮嚴重，每天超過100根，並且持續掉髮，甚至有脱髮的情況，就需要注意了。當人體進入衰老時，身體對營養的吸收能力會下降，供給不到頭髮上，頭髮缺少營養，就會出現嚴重的脱髮。

身材走樣

身材走樣、發福是許多中年人的標誌。體重增加，肚子慢慢的開始“顯懷”，挺着個大肚腩，身材嚴重走樣，這是很多中年人的標誌，也是衰老的特徵之一。所以一定要注意身材管理，控制飲食。

睡眠質量變差

隨着年齡增長，皮質醇含量上升不可避免，但老得快的人，皮質醇含量上升速度過快，這通常是壓力大造成的。這種激素還會造成體重增加，免疫系統功能下降，誘發許多慢性疾病。

這些都是生理上的改變，心理上的改變可能是變得思維僵化，不好學或者“看破紅塵”等等。無論如何呢，我們都要保持一顆年輕的心，樂觀向上，保持對世界的好奇心和學習的心態。