4種最養腎的食物

腎在人體中有着很重要的位置，它會過濾身體中血液裏的雜質，是泌尿系統中最重要的器官。我們要好好的愛護我們的腎，那麼小編和大家一起分享一下生活中4種最養腎的食物吧！

操作方法

（01）枸杞枸杞是平時很常見的一種食物，它可以用來燉湯、泡酒，也可以生吃。它有養肝滋腎的功效，對腎很有益處。

（02）核桃仁核桃仁不光可以補腦，它對腎也是很有益處的，肉能滋養、皮能斂澀，對心腎不齊的人有很大的功效。

（03）山藥山藥是補腎的藥食兩用之品，不管是烹飪還是藥用，山藥都可以起到很好的補腎效果。同時，山藥對肺和脾也有益處。

（04）韭菜韭菜也算是補腎的佳品，它能行氣理血，補腎温陽。韭菜是平常就能吃到的，平常多吃，無形中就能補腎了！