立秋能喝涼水嗎

（01）立秋應該少喝涼水，明代劉侗、於奕正的《帝京景物略》中記載：“立秋日相戒不飲生水，日呷秋頭水，生暑痱子。”流傳到今天就是北方地區的立秋民俗禁忌，立秋日，小孩子一天不許喝涼水，説是喝了涼水要生秋痱子。

（02）其實是秋天到了，人們應該不再吃食用寒濕之物，免得傷了脾，脾濕則生痰濕，從而引起咳嗽。

（03）中醫養生家還指出，秋不食瓜，立秋後大量吃西瓜很傷脾，應予避免，可以用應季的酸味水果，如桃子、葡萄等代替，食用後有護肝養血的作用。同時，立秋過後日常飲食要減少涼菜，增加熱菜，少吃一些寒涼食物。

（04）秋天由肺主宰，從飲食上講應多食酸，少食辛。這是因為辛味發散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，所以“立秋”後要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等，還要禁寒涼。因秋天多風燥，飲食要多喝粥。