9招緩解流感症狀

今年冬天，流行感冒來得異常兇猛。兒童醫院裏人來人往，擁擠不通。小朋友連續感冒了半個月，至今仍有感冒症狀。感冒時，鼻塞、流涕、發燒、頭痛、嗓子痛、渾身無力等等症狀讓人無比難受。有沒有什麼招數可以緩解流感症狀呢？來看看以下建議吧。

操作方法

（01）大量喝温開水：患流感時，想要減輕疾病和感冒症狀，最好最有效的方法就是大量喝温開水，一天喝上幾大杯的温開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。所以當你發燒或者有其他感冒症狀時，醫生的往往都會叮囑要多喝水。

（02）受涼感冒要泡腳和喝薑湯紅糖水：身體受寒時感覺渾身痠痛，説明體內寒濕重，一定要多喝薑湯紅糖水，生薑可以多放，一次放上6～8片都可以。並且多泡一會兒熱水腳，讓身體發汗，能減輕受涼症狀。

（03）保證充分的睡眠和休息：良好的睡眠能提升人的免疫能力。因此，感冒時，一定要讓身體休息好。

（04）嗓子痛，喝鹽水或加檸檬的蜂蜜茶：咽喉腫痛明顯時可以在温水中稍加一點鹽，喝淡淡的温鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。也可以喝加了檸檬片的蜂蜜茶，可以防止更多細菌滋生。

（05）緩解咳嗽，可以吃川貝母冰糖燉雪梨，或者用半個檸檬，加鹽後，吮吸檸檬汁，以緩解咳嗽症狀。

（06）緩解鼻塞，可以用生理鹽水滴鼻液，滴入鼻腔後清理鼻腔。或者大量喝水以稀釋粘液體，防衞鼻竇堵塞；如果是小朋友鼻塞，可以將薑末炒焦後，以紗布包裹到腳心，穿上襪子睡覺，以緩解鼻塞。

（07）緩解頭痛：可以多吃甜扁桃仁，甜扁桃仁裏的鎂能減輕頭痛，多吃一些對緩解頭痛有效果。

（08）緩解流鼻涕：可以用2杯温熱蒸餾水、2.5克鹽兑成液體。用滴管吸入液體後，頭向後仰，將液體滴入鼻腔。

（09）緩解發燒：發燒時一定要多次少量喝水，通過排尿達到降温的目的。或者用物理降温法：洗温水澡；或用温水擦額頭、腋下、腹股溝等，以降低體温；或者用襪子浸冰水，用熱水泡腳後，穿上泡過冰水的襪子，再穿上保暖羊毛襪睡覺，以促進循環，緩解發燒。