奈李的功效與作用 吃奈李有什麼好處

奈李被稱之為青布林，也是李子的一種，其中的營養價值以及食用價值比較高，那麼奈李的功效與作用有哪些呢？接下來一起來看看吧。

奈李的功效與作用

1.清肝利水

奈李中含有多種有利於肝的營養元素，奈李肉中含多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之於治療肝硬化腹水有幫助。

2.清熱解毒

中醫認為，奈李性平，味酸，具有清熱去火的作用，主入胃、肝，生食奈李對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的治療效果，具有較好的清熱解毒的作用。

3.促進消化

奈李的膳食纖維含量高，同時其味酸，食用能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，幫助消化，增加食慾。同時還可改善便祕問題，是腸胃保健的好水果。

4.美容養顏

奈李中含有豐富的維生素，和多種微量元素，且有一定的抗氧化作用，食用對美容、抗衰老、抗輻射等方面都有一定的效果。

5.止咳祛痰

奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

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