醋的功效和一些副作用

醋，三千年之前又稱為“苦酒”，但歷經千年的進步，醋已經成為做菜的調味品之一，被稱作是“香醋”。現在，我們來詳細看看醋具有哪些主要功效，以及會產生哪些副作用吧。

操作方法

（01）緩解疲勞在做菜的時候放點醋，或者吃東西的時候蘸點醋，能夠有效地緩解肌肉疲勞，對於常年在外做粗活的人很有幫助。

（02）美容養顏醋的主要成為是“醋酸”，酸具有殺菌的作用，可以很好地保護人體的皮膚、頭髮等。常在新聞上看到，還有人用醋來洗澡的。醋具有美容養顏的功能，能夠淡化色斑、白嫩肌膚。

（03）預防癌症醋成分包含多種維生素，能夠清熱排毒，促進人體的新陳代謝，提高人體的免疫力，具有預防癌症的功能。

（04）有助於睡眠對於經常失眠者，可以在睡覺前用一點醋搓搓腳心，可以有助於睡眠，緩解失眠症狀。

（05）促進吸收醋可以促進鈣的吸收，預防骨質疏鬆等症狀，因此老年人應該經常喝點醋。

（06）消除疼痛感如果不小心扭傷了腳，可以在一塊乾淨的布上蘸點醋，貼在扭傷之處，可以有效地消除疼痛感。

（07）預防暈車對於暈車之人，坐車比坐牢還難受。而喝醋則可以有效地緩解暈車症狀，在坐車之前含口醋，慢慢地喝下，這樣可以預防暈車。

（08）副作用一醋的主要成分是“醋酸”，酸具有腐蝕的作用，因此如果喝太多的醋，會導致胃酸增多，進而導致潰瘍症狀加重。

（09）副作用二低血壓者喝醋，會使得血壓更低，而產生頭暈頭疼、渾身無力症狀，故低血壓人羣最好不飲醋。

特別提示

醋具有很好的功效，但是也有一些副作用，即喝醋頻率別太高，過猶不及。