怎樣徹底告別蝴蝶袖

蝴蝶袖是什麼？如何告別蝴蝶袖呢？小編給大家説説。

操作方法

（01）蝴蝶袖是服裝的一種款式，袖子很寬大，展開袖子的時候，衣服看起來像是蝴蝶，因此叫做蝴蝶袖。蝴蝶袖時候手臂粗的女生穿，所以告別蝴蝶袖的另一個意思是告別粗手臂。

（02）手臂粗自然是需要鍛鍊才能變細，手臂屬於四肢，所以是十分容易瘦下來的哦！主要是需要堅持鍛鍊，不可以三天曬網兩天打魚哦。

（03）採取按摩的方法是很不錯的，首先在手臂上塗抹一些纖體霜或者精油，然後用手握住手臂，再使用手指對手臂進行按壓，尤其是肉多的地方，按壓的時候要注意，手指是由手臂向腋下進行按壓的。

（04）在家裏可以自己製作運動道具，使用礦泉水瓶裝滿水，要兩個瓶子（平時商店2塊錢一瓶的水的那種瓶子就行了）然後兩首握瓶子，手指朝下握的那種。運動的方法是：首先雙手握瓶自然垂下，然後提起平行於肩膀，做20組就可以啦。每天要堅持哦！