怎麼樣能保護好視力

簡要回答

注意坐姿。在學習和工作的時候應該注意坐姿，眼睛要距離電腦屏幕或者是輸出稍微遠一點，另外也需要有充足的光源，不要在黑暗的環境當中玩電腦或者寫作業。

加強護理。避免平時又沒有洗的時候去揉眼睛，也不要長期的使用眼睛，避免眼睛疲勞，感覺眼睛乾澀的時候，可以用一些眼藥水，另外在平時作息也需要規律一些。

調整飲食。多吃一些對於比較好的食物，比如説胡蘿蔔或者是菠菜獼猴桃，在平時應該少吃一些油膩的食物，更加應該戒煙戒酒，不用吃一些豬眼睛或者魚眼睛，沒有補充視力的效果。

及時戴眼鏡。感覺視力不太好，需要早點把眼鏡戴上，這樣可以比較有效的控制視力繼續增長，也需要在平時生活中對自己的行為方式注意一些。