羊奶為什麼不能長期喝？

羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發生巨幼細胞性貧血；而且過度飲用羊奶，會導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質，可能反而會引起發燒以及扁桃體發炎等疾病。

羊奶中帶有一定的羶味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現反感的情況;而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。

喝羊奶的禁忌事項：

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的症狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麪包、饅頭、餅乾之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2、不高温蒸煮

煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，温度不宜過高，如果長時間高温蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。

3、不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高温下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。

4、羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

5、不和豆漿一起煮

豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高温蒸煮才能被破壞，而羊奶高温蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜一起煮的。

6、羊奶不要儲存在保温瓶中

在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保温瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。

7、羊奶不要跟藥一起同食

喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。

在生活中羊奶不建議經常的食用，因為羊奶中雖然含有的營養物質含量極為的豐富，但是對於一些特殊的人羣來説長期的食用羊奶並不會很好的補充身體所需要的各種營養物質，就比如説羊奶中含有的葉酸含量極低，這個時候食用羊奶的話會很容易導致小孩子出現一些身體不適的症狀，導致身體健康出現貧血症的發生，所以在平時生活中的話並不建議長期食用羊奶。

在平時生活中並不建議長期食用羊奶是因為羊奶中含有的一些物質並可以被人體很好的吸收利用，長期的食用了羊奶之後反而會對自己的身體造成一定的負擔，出現發燒、扁桃體炎等病症的發生，所以在平時生活中的話並不建議長期的食用羊奶。