刷牙噁心乾嘔怎麼辦

日常刷牙時出現乾嘔情況是很多人都會遇到的，那如何才能緩解乾嘔的情況呢？該如何預防呢？這裏給大家整理幾個小編自己的經驗，供大家參考，希望能有所幫助。

操作方法

（01）掌握好刷牙的方式。刷牙的過程中是能避免出現乾嘔情況的，只要自己在刷的時候注意刷牙方式就可以了，儘量將頭朝下，不要刺激咽喉，這樣就不會一直有乾嘔情況了，也能讓自己刷得更加健康。

（02）使用温水刷牙。使用温水來刷牙也是能避免出現乾嘔的，因此要養成好的習慣，用温水來刷牙，這樣能讓牙齒變得更加健康，也能讓自己避免出現乾嘔的情況，讓自己刷得更加開心。

（03）日常不要吸煙喝酒。日常有吸煙喝酒習慣的人是很容易出現慢性咽喉炎的，這就很容易在刷牙的時候表現出來了。因此儘量不要吸煙喝酒，也不要有晚睡的習慣，這樣才能讓自己的身體變得更加健康一些。

（04）不要使用過量的牙膏。刷牙過程中，牙膏也不要用得過多，可以少一些，這樣才不會讓牙膏刺激到咽喉而引起乾嘔，也能讓自己更加愉快地刷牙了。

（05）減少嘴巴出氣。很多人在刷牙過程中都是靠嘴巴出氣的，其實這是很不好的，儘量保持鼻子通氣，這樣才不會引起乾嘔，也能讓自己刷牙過程中更輕鬆將牙齒刷得比較乾淨。

特別提示

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