枱球基礎——士碌架標準姿勢

以下是怎樣做好標準動作以及一套正確矯正姿勢的練習方法！希望能幫到一些朋友！

步驟/方法

（01）在擊球時，上身要做到三點一線，下身與上身應儘量形成九十度的直角！大家都知道三點一線，但是又有幾個人做到了呢？可能有很多人連哪三點一線都不知道！三點一線是指擊球時後手大臂、頭、前手手架所處的位置從前後看都處在很直的在一條線上！下身的站位（右手握杆型）與右腳為中心，右腳打直，左腳微彎。兩腿間站位基本平行（左腳也可稍微向前邁出半個腳位），左右分開距離基本與肩同寬（也可以稍微寬於兩肩）！右腳承受身體75%左右的力，左腳受力為25%左右，右腳垂直與儘量伸直的背部形成一個漂亮的直角！

（02）拿好球杆，調整好身體與4分點白球之間的距離，然後邁出右腳（右手握杆型），右腳應對直在4、5、6、7線上，然後邁出左腳兩腳基本平行，基本與肩同寬，然後打直右腿，左腿微彎

（03）順4、5、6、7方向伸出左臂及球杆，慢慢放下身體，背部儘量打直，左手前伸臂微彎，左肩向頭的方向壓。這樣有助於提起右肩。然後儘量提起右臂，把球杆放在頭下方，並將下巴致於球杆上！

（04）動作擺好之後開始慢慢前後拉動球杆，記住身體不動，只動小臂，運杆儘量運直，不管從前後左右看都是直線在運行！還要記住運出你自己的節奏，運出最自然最流暢的感覺！