夏天怎樣吹空調更健康

[導讀] 夏日炎炎，我們回到家後往往是一身汗，這時候開個空調絕對是極好的選擇。空調雖然好，但是也要正確使用才可以，要不可能對我們身體造成一些影響。那麼如何吹空調才健康呢？下面和大家

空調如何使用才更健康

我們大家都知道的是空調的冷空氣比重要比熱空氣比重大，因此我們在吹空調時，在不選擇擺風模式的前提下，最好把扇葉朝上吹，也就是讓冷風向上吹。這樣的話，空氣與空氣之間就可以形成循環，我們屋子裏就會變得更涼快一些。
開空調時，和正面對着空調相比，我們的背部直對着空調的出風口，會很容易受涼，很可能會引起腎臟和腰部的不適，吹久了可能還會留下病根。所以我們在吹空調時，不要讓背部直對着出風口。建議穿着裙子的女性最好可以在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子，以免子宮和膝關節受涼，引起不適。接下來我們説説關於空調温度開到多少比較適合的問題，一般認為室內室外的温差保持在七八攝氏度就可以了，温差太大的話，我們的身體可能接受不了，很容易在驟冷與驟熱之間降低身體的抵抗力，引發感冒等症狀。在辦公室，冷風出口處不要直接對着人或者辦公桌 。
一般人在開空調時，就會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。這樣時間一長，室內的空氣就會因為無法正常的流通而變得比較渾濁，空調的冷氣還會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子乾燥，鼻子呼吸不舒暢等症狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風，最好能在室內放上加濕器，或者是一盆水，增加室內的濕度。如果我們從外面滿頭大汗的跑進屋，這時千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，我們全身皮膚的毛孔處於開放狀態，要是突然遇到冷風，毛孔會來不及收縮，也就是我們常説的寒氣侵體。很容易出現感冒或受風等症狀，因此從室外進入室內時，要先涼快幾分鐘，再打開空調。在使用空調時，還要注意時常清洗。如果空調不能定期清洗，上面就會沾染很多灰塵，時間一長會滋生大量細菌，病毒，蟎蟲等。當空調開啟時，這些灰塵就會通過空調的風吹出來，進而造成室內空氣污染，導致各種呼吸道疾病的傳播。家用空調最好每年都請專業人士進行一次全面徹底的清洗和消毒，平時要自己定期的清洗，清洗時最好用消毒水，最好是一週可以清洗一次。
長時間在空調房間裏工作或生活，最好經常到户外活動活動，多接觸接觸陽光，呼吸一下新鮮空氣。並且要多運動，堅持喝水，加速體內新陳代謝。要是長時間坐着辦公，如打字，書寫等，最好在膝蓋部蓋上一條毛巾，同時注意時常站起活動活動，以增進血液循環。

注意事項

安裝了空調器後要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的温度感覺差，體温調節差。