如何測量體温

想要測量體温，當然得用最準確的方法。如果是嬰兒和5歲以下的孩童，測量肛温最準。至於年長的孩子和成人，測量口温就行了。作為替代方案，任何年齡段的人也可以測量腋温，但是它不如其它方法準確，不能用來判斷是否發燒。

測量口温

（01）這個方法適合年長的孩子或成人。只要他們能自己將温度計含在舌頭下，直到它發出嗶嗶聲，就可以用這個方法。別測量嬰兒的口温，他們太小了，還不能含着温度計。

（02）用多用途或口腔電子温度計。有的電子温度計可以用來測量肛温、口温或腋温，有的只能測量口温。兩種温度計都能給出準確的讀數，你可以在藥房買到它們。如果你有老式的玻璃温度計，最好把它丟掉，別用它量體温。它們不安全，因為含有水銀。水銀有毒，不能用手摸。

（03）洗澡後等待20分鐘。温水澡會影響孩子的體温，所以得先等20分鐘，才可能量出最準確的讀數。

（04）準備温度計。用外用酒精肥皂和温水清潔温度計尖端，用冷水沖洗，再徹底擦乾。

（05）打開温度計，放在舌頭下。確保尖端完全進入嘴裏，壓在舌頭下，而不是嘴脣附近。舌頭應該完全覆蓋温度計尖端。如果你要量孩子的體温，可以自己握着温度計，將它固定住，或者指示孩子這麼做。儘量不要移動温度計。

（06）温度計發出嗶嗶聲後，將它取出來。查看數字顯示器，確認對方是否發燒。超過38攝氏度（100.4華氏度）即為發燒，不過除非高於特定温度，否則不一定要立刻去看醫生：如果孩子超過5個月大，體温高於38攝氏度（101華氏度），就得去看醫生。如果是成人，體温高於40攝氏度（104華氏度），就得去看醫生。

（07）將温度計洗乾淨後才收起來。用温肥皂水清洗温度計，徹底擦乾後收起來，供下次使用。

測量腋温

（01）要知道這個方法不如其它方法準確。身體外部的温度會受周圍環境影響，所以不如肛温或口温準確。不過，這個方法侵入性低，比較簡單。如果你選擇量腋温，讀數超過37攝氏度（99華氏度），就得量肛温或口温，獲取更準確的讀數。如果是測量嬰兒體温，每一個小數點都很重要，你只能量肛温。

（02）用多用途電子温度計。尋找能測量肛温、口温或腋温的電子温度計。這樣你可以先量腋温，如果讀數很高，可以再試別的方法。如果你有老式的玻璃温度計，最好把它丟掉，別用它量體温。它們不安全，因為含有水銀。水銀有毒，不能用手摸。

（03）打開温度計，放在腋窩裏。抬起手臂，放入温度計，然後放下手臂，將温度計尖端舒適地夾在腋窩中間。整個尖端都必須被腋窩覆蓋。

（04）温度計發出嗶嗶聲後，將它取出來。查看數字顯示器，確認對方是否發燒。超過38攝氏度（100.4華氏度）即為發燒，不過除非高於特定温度，否則不一定要立刻去看醫生：如果孩子超過5個月大，體温高於38攝氏度（101華氏度），就得去看醫生。如果是成人，體温高於40攝氏度（104華氏度），就得去看醫生。

（05）將温度計洗乾淨後才收起來。用温肥皂水清洗温度計，徹底擦乾後收起來，供下次使用。

測量肛温

（01）用這個方法測量嬰兒體温。肛温最接近幼兒內部體温。幼兒無法將温度計牢牢地壓在舌頭下，所以不能量口温。腋温不如其它方法準確，也不能用。所以只能量肛温，只要掌握它的做法，就不會太難。只要情況合適，你可以繼續使用這個方法。當孩子長大了，可以將温度計牢牢地壓在舌頭下，你或許可以改量口温。

（02）用多用途電子温度計或肛温計。有的電子温度計可以用來測量肛温、口温或腋温，有的專門測量肛温。兩種温度計都能給出準確的讀數，你可以在藥房買到它們。尋找握把寬，不能插得太深的款式。這樣更容易量肛温，而且不會插得太深。如果你有老式的玻璃温度計，最好把它丟掉，別用它量體温。它們不安全，因為含有水銀。水銀有毒，不能用手摸。

（03）洗澡或解開襁褓後，等待20分鐘。温水澡或裹襁褓會影響孩子的體温，所以得先等20分鐘，才可能量出最準確的讀數。

（04）準備温度計。用外用酒精肥皂和温水清潔温度計尖端，用冷水沖洗，再徹底擦乾。在尖端塗上凡士林，這樣更容易插入。

（05）幫孩子調整成舒服的姿勢。讓孩子腹部朝下，趴在你的大腿上，或是腹部朝上，躺在堅固的表面上。選擇讓孩子感到最舒服，而且最容易接觸肛門的姿勢。

（06）打開温度計。大部分電子温度計都有一個明確標記的按鈕，按一下就能啟動温度計。稍微等一會兒，直到它準備好量體温。

（07）分開孩子的臀瓣，輕輕地插入温度計。一隻手分開孩子的臀瓣，另一隻手插入温度計，直到進入約2至2.5釐米處。感覺到阻力就停下來。將温度計固定在食指和中指之間。另一隻手温和但牢牢地扶着孩子臀部，防止他扭動。

（08）温度計發出嗶嗶聲後，小心地取出來。查看數字顯示器，確認孩子是否發燒。超過38攝氏度（100.4華氏度）即為發燒。如果孩子不超過5個月大，體温高於38攝氏度（100.4華氏度），就得去看醫生。如果孩子超過5個月大，體温高於38攝氏度（101華氏度），就得去看醫生。如果是成人，體温高於40攝氏度（104華氏度），就得去看醫生。

（09）將温度計洗乾淨後才收起來。用温肥皂水和外用酒精，將温度計尖端洗乾淨。

特別提示

如果你擔心孩子的健康，最好去看醫生。

不建議使用電子耳温計，或塑料條帶式温度計。它們不如電子温度計準確。

用特定的電子温度計測量肛温，以保持衞生。

一般來説，38攝氏度（100.4華氏度）為低燒，40攝氏度（104華氏度）為高燒。

如果孩子只有3個月大或更小，肛温達到或高於38攝氏度（100.4華氏度），請立刻去看醫生，或掛急診。

妥善處置老式水銀温度計。温度計裏的水銀即使只是微量泄漏，也足以破壞環境。向市政府詢問該如何處置危險廢物。

使用温度計後，必須立刻消毒。