跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎。跆拳道繫腰帶看似小事，實際上卻不容忽視。腰帶既是跆拳道練習者水平的象徵，也是跆拳道禮儀的重要組成部分。跆拳道腰帶規範系法是選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊，然後按照正確步驟繫上即可。勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。
跆拳道是跆拳道練習者水平的象徵，也是禮儀的重要組成部分，因此，規範的系跆拳道腰帶也是禮儀的一種表現。勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。跆拳道腰帶規範系法步驟如下：
1、選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
2、中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
3、中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裏，順着腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
4、右手持的在裏，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裏穿過三層腰帶。
5、雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。
6、左手持腰帶的另一端從下往上往裏穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
擴展資料：
腰帶顏色的象徵意義
白帶：十級，白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
白黃帶：九級，由白帶向黃帶的過渡帶，練習者介於白帶和黃帶之間的水平。
黃帶：八級，黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶：七級，介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
綠帶：六級，綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶：五級，由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍帶：四級，藍帶是天空的顏色，隨着不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向着天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶：三級，練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
紅帶：二級，紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。
紅黑帶：一級，經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
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