頭皮屑多又癢怎麼辦？ 3個小妙招助你擺脱困擾

你是否為自己頭皮屑多又癢而煩惱過？
也許年輕漂亮的你總是會把頭髮緊緊盤起來，因為如果散開的話頭皮屑會非常惹眼；
也許你每天早晚都要洗頭，但頭皮屑還是會不請自來而且密密麻麻布滿了頭髮的縫隙；
也許……
你是否在糾結頭皮屑多又癢怎麼辦這個問題？
也許你在網上到處尋找着偏方想治療這些頑固的頭皮屑；
也許你吃過或者用過治療頭皮屑的藥，可是始終不見頭皮屑減少；
也許……

操作方法

（01）正確認識頭皮屑1、頭屑產生根源頭屑是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。實際上，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌羣環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脱落就形成頭屑。2、頭皮有脱落不一定是頭皮屑很多時候看起來像頭皮屑的東西其實是假冒的，比如頭蝨會導致發癢，它在髮根產的卵看起來很像頭皮屑，頭皮癬也會造成皮屑並且很癢，一些癬也會讓頭皮脱落。3、頭皮屑是可以減輕正確的洗髮水或健康的生活習慣可以是減輕皮屑的。

（02）選用正確去屑洗髮水使用正確的去屑洗髮水確實有效而且必要。例如威娜SP去屑調理潔髮乳就比較温和，不傷頭皮，可以形成保護頭皮的自然防護酸罩，能夠去屑。再搭配一個免洗的sp舒緩平衡潤髮乳，不僅可以止癢還可以舒緩和調節頭皮，敏感頭皮也可以放心用。

（03）使用木質梳子同時對於有頭皮屑的人，其實可以説是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。建議使用木質梳子，輕輕梳理頭髮，慢慢的從頭皮梳至髮梢，一天可以多數幾次，幫助頭皮血液循環，算是給頭部皮膚做保健。

（04）注意飲食 規律生活如果頭屑嚴重的話，在飲食上面也需要多注意。少吃辛辣刺激的食物，甜食和高油脂的東西也要避免過多食用，它們都會加重頭屑頭癢的狀況。宜清淡，營養，多攝入植物蛋白和維他命。充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的説法，現在年輕人要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

（05）相信正確認識頭皮屑後並採取了正確措施減少頭皮屑的你，今後不用再糾結頭皮屑多又癢怎麼辦這個問題了。