女性脱髮的原因是什麼 應該多吃什麼

一頭健康飄逸的秀髮是每個女性所希望擁有的，但是一些女性卻被脱髮所困擾，那究竟是什麼原因導致女性脱髮，這種情況應該吃什麼來進行食補呢？

女性脱髮的原因

脱髮應該多吃什麼

濃密健康的頭髮和體內豐富的礦物質密不可分，鐵、鋅等，都可以幫助頭髮生長，所以日常可以多吃一些富含礦物質的食物，如動物肝臟、蝦皮等。

扁豆、大豆等豆類食物含有頭髮強韌需要的微量元素，攝入足夠的豆類，可以使頭髮更加堅韌，不易斷裂脱落。

五穀雜糧進入體內後可以很好的調節體內生態平衡，幫助身體內部處在一個健康穩定的狀態，為頭髮健康生長提供一個理想的環境。