白頭髮多怎麼辦，是什麼原因導致的

我們都知道人老頭髮會變白，可現在很多的年輕人都長出了白頭髮，年紀輕輕的為什麼會長白頭髮呢？下面給大家介紹一下，白頭髮多怎麼辦，是什麼原因導致的。定能助讓你早日擺脱白髮。

操作方法

（01）白頭髮出現的原因精神因素精神因素是導致白髮出現最常見的原因之一，在生活中，如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。因此，一定要保持一個愉悦的心情狀態。

（02）營養狀況不好毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。我們黃種人，因為頭髮色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨牀觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

（03）疾病藥物遺傳疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

（04）防治白髮小常識保持充足的睡眠充足的睡眠是保持黑髮的前提，每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點，身體得不到很好的休息，頭髮也會出現乾燥、發黃、無亮澤感。不染髮儘量不要染髮，長期染髮不但越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。飲食營養均衡不能因為工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。因此，建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。保持好心情注重減壓，保持良好心情，人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢，不妨經常鍛鍊、聽聽音樂、泡個温水澡、看個有趣的電影等，別讓壓力把自己活在壓力中。