如何讓自己皮膚變好？

簡要回答

如何讓自己變得更加的漂亮，讓自己的皮膚變得更加的水潤，是很多女性朋友現在都非常喜歡討論的一個話題。要知道想要防衰的話，身體中必須要有足夠的VC，只有這樣才可以讓自己變得更加的光滑。

現在水果是人們每天都會使用的一種食物，因為這幾種含有維c的含量非常高，而且也有很多的水分可以及時的補充給我們人體。同時它也有抗氧化的作用，對於我們的身體來説有很好的抗病作用。説了這麼多來給大家説一些比較實用的説説，哪些果蔬中含有豐富的維c吧?比如説辣椒，菠菜，番茄，獼猴桃，柚子等果蔬中都含有較為豐富的營養，另外在很多酸棗等等野生果樹中的含量也非常的突出。

要注意有很多動物性食品中含有這種物質的含量非常少，所以我們在平時一定要多食用一些果蔬，它可以補充哦。每天能吃到的吃一些果蔬的，可以補充這一種物質以外，還可以給我們提供各種各樣的維生素，是一些肉食品中不可多得的。

要知道每一個水果中含有糖分較高，為了保持牙齒健康，在每次使用完水果以後，我們都應該按時到刷牙，避免造成齲齒的問題，對生活造成嚴重的影響。另外還要建議大家只有健康的是用科學的補充VC才可以保證有好身體。