網站首頁 健康小知識 母嬰教育 起名 運動知識 職場理財 情感生活 綠色生活 遊戲數碼 美容 特色美食 愛好
當前位置:酷知知識幫 > 美容 > 護膚

讓你擺脱平胸煩惱的豐胸動作

欄目: 護膚 / 發佈於: / 人氣:5.28K

操作方法

(01)豐胸不一定要上健身房,只要記住以下幾個簡單的豐胸動作在家也可以。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯卧撐很像,即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作,身體儘量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。推前運動1、坐好後,兩臂向前伸,手肘彎曲2、兩手相握並用力向前推,從1數到6後,再放鬆雙手3、可連續做幾遍。牽拉運動1、站或坐着2、兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度後,再慢慢向前舉,3、當兩臂快要相碰時停止;4、兩臂分開,還原並使肌肉放鬆重複5遍。

讓你擺脱平胸煩惱的豐胸動作
Tags:豐胸 平胸