如何避免高考焦慮症？

操作方法

首先呢，各位同學們在考試之前，應該要儘量放鬆自的己心情，但要怎麼樣放鬆呢，讓我們往下看看吧！

考前我們要靜下心，不要去想一些浮躁的事，可以去公園等寧靜的地方散散心，愉悦的心情可以讓人做事事半功倍

考試之前不要聽一些搖滾，重金屬，電子音樂，還有一些傷感的歌，聽聽一些活潑的，歡快的，或者説安靜的歌或者是輕音樂，聽歌可以幫助我們放鬆自己的心情

最重要的，還是要對自己有信心！相信自己能行，考試前可以在心中説：”我可以，我能行“，這樣給自己心理暗示，有助於提高自己的信心。最後呢，在這裏祝各位同學考出理想成績，相信自己，你們能行！！！