痘痘是一個讓人既痛苦又尷尬的皮膚問題。痘痘即使痊癒了，也可能留下痘疤。它還是會讓你想起這一段不愉快的經歷。不管是凸起的還是凹陷的痘疤，皮膚科醫生都可以幫你將它抹平。雖然皮膚上過度沉着的色素幾個月後會逐漸淡化，但你也可以用各種方法加快它淡化的速度。其實你沒有辦法在一夜之間讓痘疤消失，但是堅持使用下文所介紹的補救措施、祛疤產品、治療手段和護膚方法，你一定就會看到明顯的變化。你需要做的，就是根據自己的膚質找到正確的處理方法。
（01）識別不同類型的痘疤。凸起或者凹陷的痘疤需要讓醫生來幫你去除。而且，不同的痘疤需要採用不同的治療方法。滾輪型痘疤呈斜坡狀，它們看起來像是皮膚上起伏的波浪一樣。箱車型痘疤比較寬，並且邊緣分明。冰錐型痘疤的特點是小、窄且深。
（02）接受激光治療。輕微或者中等程度的痘疤可以用激光消除。汽化式激光可以使角質細胞和表皮層細胞裏的水分汽化，從而移除痘疤。這樣原來有痘疤的位置會生成新的皮膚。而非汽化式激光一般用來促進生成膠原蛋白，從而起到修復痘疤周圍皮膚的作用。這種治療方法最適合處理滾輪型痘疤和較淺的箱車型痘疤。去看皮膚科醫生，討論一下可選的治療方案，以及潛在的風險和副作用。
（03）向醫生諮詢環鑽切除術。如果你的痘疤是冰錐型或者箱車型的，皮膚科醫生或許可以用環鑽切除術去掉這些痘疤。這個方法會切掉痘疤周圍的皮膚，然後讓它自己癒合成平整的肌膚。
（04）考慮填充痘疤。痘痘可能給皮膚留下不可逆轉的永久性缺口。注射填充物可以暫時填滿這些缺口，並讓皮膚表面變得平整。但是每隔4到6個月，你就得重新注射一次。
（05）用硅膠覆蓋凸起的痘疤。硅膠片和硅凝膠可以預防疤痕增生，減少凸起的痘疤。每天晚上在痘疤上塗抹硅膠。第二天早上再用温和的洗面奶將它洗乾淨。幾周過後，皮膚將會變得更加平整。
（01）首先使用可的鬆軟膏。可的鬆軟膏具有消炎和促進皮膚癒合的作用。問問醫生，你應該選擇哪一種可的鬆軟膏。可的鬆軟膏既有處方藥，也有非處方藥。可的鬆軟膏只能使用在患處，並且使用之前一定要閲讀使用説明。
（02）如果你膚色較淺，可以試試非處方的美白霜。含有曲酸、熊果苷、甘草精華、桑葚精華和維他命C等成分的美白霜，能在不傷害或者刺激皮膚的情況下，安全地美白皮膚，並且淡化痘痘留下的色素。不要使用含有對苯二酚的美白產品。雖然這是一種很流行的美白成分，但是它會刺激皮膚，並且也是一種潛在的致癌物質。如果你的膚色較深，不要使用美白霜。它可能會永久性地去除皮膚裏的黑色素，進而給皮膚留下更糟糕的斑點。
（03）使用乙醇酸或者水楊酸。乙醇酸和水楊酸有去角質的作用，所以它們能去除表層的皮膚，讓色素過度沉着的皮膚暴露出來，從而讓它完全消失。因此很多護膚產品裏都有乙醇酸和水楊酸，比如護膚霜、磨砂膏和藥膏等等。你也可以跟皮膚科醫生預約乙醇酸脱皮治療。這個治療雖然原理相同，但是能穿透更深層的皮膚。
（04）使用含有維A酸的護膚產品。維A酸是維生素A的衍生物。許多對付細紋、皺紋、膚色不均和粉刺等的護膚產品中都含有這個成分。維A酸能促進皮膚生成膠原蛋白，加速細胞更新，所以它能去除痘疤。維A酸霜並不便宜，但是因為它見效快、效果好，皮膚科醫生常常推薦用它來去除痘疤。你可以買一些非處方的維A酸霜。很多大型的護膚品牌都會生產維A酸霜。但是購買強效的維A酸霜還是需要醫生的處方。維A酸霜裏的成分對紫外線很敏感，所以為了保護皮膚，你只能在晚上塗抹維A酸霜。
（05）考慮微晶磨皮和化學脱皮。這些方法比較刺激，處理過的皮膚需要一定的時間才能痊癒，所以它不能立刻淡化痘疤。但是如果霜或者乳液沒有作用，或者你想要均勻膚色的話，不妨試試這些方法。化學脱皮需要在皮膚上塗抹濃縮的酸性溶液。它會腐蝕掉表層的皮膚，從而暴露出下面嬌嫩的新皮。微晶磨皮也有同樣的效果。但它利用的是旋轉的小剛刷來磨去表層的皮膚。
（01）塗抹新鮮的檸檬汁。檸檬汁裏含有天然的美白成分，能夠有效地淡化痘疤。將等量的檸檬汁和水混合，然後將它直接塗抹在痘疤上，並且注意避開周圍的皮膚。15到25分鐘後洗去檸檬汁。你也可以把它當成睡眠面膜，第二天早上再把它洗乾淨。檸檬中的檸檬酸會讓皮膚變得非常乾燥，所以在洗掉檸檬汁後，記得馬上給皮膚補水。沒有檸檬的話也可以用酸橙汁湊合一下。酸橙裏同樣含有檸檬酸。檸檬汁的pH值是2.0，而皮膚的pH值在4.0到7.0之間。所以使用這個方法的時候要小心。如果檸檬汁在皮膚上停留的時間太久，或者在沒有稀釋的情況下直接塗在了皮膚上的話，它可能會造成嚴重的化學性灼傷。柑橘汁裏還含有一種叫佛手柑內酯的化學物質，它會與DNA結合，從而讓皮膚更容易受到紫外線的傷害。所以如果你的皮膚上有柑橘汁的話，注意避開陽光。在接受陽光照射之前，先將柑橘汁沖洗乾淨，然後塗抹防曬霜。
（02）考慮用小蘇打去除皮膚角質。小蘇打可以去角質，並且淡化痘疤。將一勺小蘇打和兩勺水調成糊。用它塗滿全臉，然後以打圈的方式，輕輕地揉搓面部兩分鐘，特別是有痘疤的位置。最後用温水洗去小蘇打，並將臉拍幹。你也可以只用小蘇打糊處理局部的皮膚。將它直接塗在痘疤上，10到15分鐘之後，再用清水沖洗乾淨。然而一些崇尚護膚的人並不推薦使用這個方法。小蘇打的pH值是7.0，遠高於皮膚的pH值。皮膚的理想pH值在4.7到5.5之間，在這種環境下，痤瘡丙酸桿菌（大多數痤瘡都是由這種細菌引起的）很難生存。當pH值升高且接近中性水平時，痤瘡丙酸桿菌的存活時間更久，而且造成的感染和炎症也更嚴重。所以在使用這個方法的時候一定要小心，如果效果不好的話，要及時停止使用。
（03）使用蜂蜜。蜂蜜是一種可以治療痘痘，並減少發紅痘疤的純天然物質。蜂蜜中含有抗菌成分，可以舒緩肌膚、緩解炎症。最好使用生蜜或者麥盧卡蜂蜜。你可以用棉籤將它直接塗抹在痘疤上。蜂蜜沒有刺激性，不像其它治療方法會讓皮膚變得乾燥。所以敏感性肌膚也可使用。如果有珍珠粉的話，也可以加一點在蜂蜜裏，加強治療的效果。珍珠粉能緩解炎症並淡化痘疤。
（04）試試蘆薈。蘆薈汁是一種有舒緩作用的純天然物質，它可以處理許多皮膚問題，包括燙傷和痘疤等等。蘆薈可以給皮膚補水，讓它恢復活力，因而也能淡化痘疤。在藥店裏雖然能買到蘆薈產品，但是最好的方法是購買新鮮的蘆薈，並折斷蘆薈葉，取用蘆薈汁。這種像膠一樣的汁液可直接塗抹在痘疤上，無需沖洗。想要加強治療痘疤的效果的話，你可以先在蘆薈膠里加入1到2滴茶樹精油（它能促進形成光潔的皮膚），然後再將它擦在痘疤上。
（05）使用冰塊。冰塊是一種非常簡單的家用治療工具，它可以舒緩發炎的皮膚，減少紅腫，從而淡化痘疤。使用冰塊的時候，將它包在乾淨的布或者紙巾裏，然後用它冰敷痘疤1到2分鐘，直到皮膚髮麻。有的時候它也可能會凍傷皮膚。在冰格里裝入濃的綠茶水，而不是普通的白水，然後用凍好的冰塊敷痘疤。綠茶裏含有抗炎物質，它能加強冰塊的冰鎮效果。
（06）製作檀香膏。檀香膏裏含有治癒皮膚的成分。它的製作方法很簡單。在一湯匙檀香粉里加入幾滴玫瑰水或者牛奶，然後將它調成糊。將糊塗在痘疤上，30分鐘之後再將它洗掉。每天堅持塗抹檀香膏，直到痘疤消失。你還可以將檀香粉和少量的蜂蜜混合在一起，然後將它塗在痘疤上。
（07）試試蘋果醋。蘋果醋可以調節皮膚的pH值，堅持使用可以改善膚質，並且減少皮膚上的紅痕和傷疤。用水將蘋果醋稀釋到原來濃度的一半，然後每天用棉球將它塗在痘疤上，直到痘疤開始淡化。
（01）隨時做好防曬工作。紫外線會刺激生成色素的皮膚細胞，從而加深痘疤。如果你在白天外出的話，保護好皮膚，塗上防曬指數30及以上的防曬霜，佩戴寬檐帽，並儘可能待在陰涼的地方。
（02）使用温和的護膚產品。大多數時間，人們會想法設法地使用有磨損性的產品和方法來去除痘疤和色素，而這些產品和方法會刺激皮膚，讓情況變得更糟。試着跟着皮膚的感覺走。如果在使用某一產品之後，皮膚感覺非常糟糕的話，馬上停止使用該產品。堅持使用温和的潔面、卸粧、保濕和磨砂產品，選擇可以舒緩而不是刺激皮膚的產品。人們常犯的一個錯誤就是把保濕霜擦在乾燥的皮膚上。只有將保濕霜擦在水分充足的皮膚上，它才能滲透進毛孔裏。比起只擦普通的保濕霜，不如在你喜歡的面霜里加一些蘆薈膠。蘆薈是一種天然的保濕劑，它能將空氣中的水分全都吸進皮膚裏，並保持臉部濕潤。洗臉的時候，不要用非常燙的水。熱水會讓皮膚變得乾燥，所以將水温調低幾檔。不要使用粗糙的洗臉巾、海綿和絲瓜瓤。這些東西太粗糙了，會刺激皮膚。
（03）定期去角質。去角質可以去掉死皮，露出下面嬌嫩、柔軟的新皮。因為痘疤通常停留在表層皮膚上，所以去角質可以加快淡化痘疤的速度。你可以用面部去角質產品，但是要選擇敏感肌專用的類型。此外，你還可以選一張温和的洗臉巾。首先用温水潤濕洗臉巾，然後再用洗臉巾在臉上打圈，以此去除臉上的角質。你每週至少需要去一次角質，但是去角質的次數不能超過一天一次。即使你的皮膚非常乾燥，每週也應該去3到4次角質。
（04）不要用手抓痘痘和痘疤。雖然你可能會忍不住去抓痘疤，但是這樣會阻斷皮膚自愈的過程，讓痘疤變得更加難看。你抓痘痘的話，可能會把手上的細菌傳到臉上，從而造成皮膚髮炎和感染，進而在臉上留下痘疤。所以你無論如何都不能抓痘痘和痘疤。
（05）多喝水，保證均衡的飲食。雖然健康的飲食和充足的水分並不會讓痘疤直接消失，但是它們能保障身體的最佳運作，並幫助皮膚自愈。水能帶走身體裏的毒素，並讓皮膚變得飽滿、緊緻。所以你應該爭取每天喝5到8杯水。像維A、維C和維E之類的維生素能促進皮膚吸收，並讓它保持充足的水分。西藍花、菠菜和胡蘿蔔這些蔬菜裏都含有維生素A。而橙子、西紅柿、紅薯和牛油果裏則含有維生素C和維生素E。儘量不吃脂肪或者澱粉含量高的東西和油膩的食物。它們對你的皮膚來説沒有一點兒好處。
一定要保證充足的水分。你只有喝足了水，皮膚才能長時間保持健康、濕潤的狀態，它的自愈速度才能提高。
越早處理痘疤，效果就越好。
消除痘疤最有效的方法就是耐心等待。幾個月之後，受傷的皮膚會慢慢生成膠原蛋白，而痘疤也會逐漸消失。
試試自制的燕麥面膜。取一勺燕麥，然後加入適量的水。擠幹燕麥裏的水，並將擠出的乳白色液體塗在臉上。然後再將所有的燕麥敷在臉上，注意避開眼周皮膚和嘴脣。1分鐘之後再洗去臉上的燕麥。這個方法雖然不是立竿見影，但對於某些人來説，確實很有效。
你可以在痘疤上塗抹薑黃粉末。它是一種純天然的抗菌及消炎物質，能治癒臉上的痘痘和痘疤。你可以用水或者檸檬汁將它調成糊。15分鐘後，再用冷水將它洗乾淨。塗抹土豆汁也可以美白皮膚，淡化痘疤。
將檸檬汁、麪粉和牛奶調成糊，然後將它塗在臉上。
試試黃瓜和蜂蜜。
擠痘痘會將髒東西傳到其它的毛孔裏，然後生成更多的痘痘。
將蜂蜜和小蘇打混合在一起，然後用棉籤將它塗在有問題的皮膚上。
將熱毛巾敷在痘疤上，並添加適量的茶樹精油。
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