孩子吃飯時應該注意哪些問題？

有部分家長對於孩子吃飯時的言行有所忽略，認為吃飯是一件很輕鬆的事，不需要過多的管束，雖然吃飯很輕鬆，但還是有很多需要注意的問題，下面羅列的幾個常見問題，不僅可以讓孩子吃得更健康，家庭氛圍也會更和諧。

操作方法

（01）不打鬧説笑在吃飯的過程中，應該特別告訴孩子，吃飯的時候千萬不要打鬧説笑，尤其是在吃魚的時候，很多孩子邊吃魚邊打鬧説笑，在這種情形下，孩子沒有專心的吃飯，魚肉裏面的魚刺的關注度也不高，在打鬧説笑的情況下，喉嚨很容易卡到魚刺，所以不管是在吃什麼飯的時候，一定不要打鬧説笑。

（02）避免挑食很多孩子在吃飯的時候，會特別的挑食，對於自己喜歡吃的東西就吃的很多，對於自己不喜歡的東西，連看都不想看，這樣吃飯的方式是非常不正確的，長期這樣的話，會導致孩子營養不均衡，對於孩子的挑食，家長可以慢慢引導，同時家長在食物的種類和食物的外表上，可以下番功夫，這樣能夠在無形中吸引孩子吃不同的東西。

（03）不要吃太飽現在很多家長特別疼愛孩子，每次吃飯的時候，會讓孩子吃的特別的多，有時候孩子已經吃不下去了，但是怕孩子營養不夠或者怕孩子餓着，會讓孩子吃很多很多的飯，這樣的方式是非常不可取的，如果長期吃得太飽的話，對孩子健康是非常有害的。

（04）細嚼慢嚥很多家長為了鼓勵孩子多吃飯，在吃飯的過程中會給孩子一點獎勵，有時候還會規定孩子吃飯的時長，如果在規定的時長內吃完飯的話，會有一定的獎勵，有些孩子為了得到這個獎勵，吃起飯來會特別的快，這樣的方法非常不可取，如果孩子吃飯太快的話，最容易產生的狀況就是消化不良了，如果長時間這樣的話，是很容易得腸胃疾病的。

（05）不要太鹹很多家長在做飯的時候，會完全根據大人的口味來做飯，完全不顧小孩子的口味，有時候會將飯做得特別的鹹，如果孩子長時間吃這樣比較鹹的飯，身體的負擔是非常重的，對孩子健康肯定是不利的，其實口味吃的清淡一點，不僅僅是對小孩子有意義，對家長也是非常有好處的，所以做飯時，儘量將口味放得清淡一些。

（06）不要太甜由於很多孩子又挑食，又不愛吃飯，但是特別喜歡吃甜食，這時候有些家長在做飯的時候，會做很多味道比較甜的菜，孩子長期這樣吃是非常不利於健康的，長期這樣吃太甜的菜，孩子非常容易長蛀牙，而且也會形成肥胖的狀態。

（07）不要太燙很多家長為了照顧自己的上班節奏，在吃飯的時候會讓孩子快快的吃，不僅快快的車，還會讓孩子趁熱吃，就是吃飯的時候吃的太燙的話並不是很健康，特別燙的飯，容易對口腔造成傷害，如果吃的過急的話，還會對胃黏膜造成燙傷，嚴重的話就會引起炎症，這是非常不划算的。

（08）不要太稀如果孩子不是特別小的話，在做飯的時候不要做得太稀，因為到了一定年齡，應該充分鍛鍊小孩子的咀嚼能力，長期吃太稀的食物，對消化影響還是非常大的。