孩子到了一定的年齡，是一定要和父母分牀睡的，只是這對於孩子來説，就像是又一次斷奶一般，很多孩子對此會表現的非常抗拒，甚至還有不少孩子因此患上一些孤獨症或者恐懼症，這讓媽媽們傷透了腦筋，不知道到底該如何才能讓孩子獨自睡覺。來吧各位媽媽，做好以下這八點，保證讓你的娃娃喜歡一個人睡覺，且不會留下任何的心理後遺症哦！
（01）根據孩子年齡選擇有些父母會在孩子一週歲開始就嘗試讓孩子獨自睡覺，一個人在自己的房間裏看起來有些“正規”，可這樣過早的分房會讓孩子留下很多心理陰影的。所以説，媽媽要根據孩子的年齡進行，一到三週歲的孩子，儘可能和父母在一起睡，但一定要在自己一個被子。等孩子三歲的時候，媽媽就要開始讓孩子嘗試自己睡覺了，而上小學之前，孩子是一定要自己睡覺的。媽媽只要掌握這個時間規律，進行恰當的嘗試與鍛鍊就可以避免很多問題的。
（02）分牀不分房你要是讓一個一直和爸爸媽媽在一起睡覺的孩子，忽然放到一個小房間裏自己睡覺的時候，孩子的內心是會接受不了的，可能會留下一些難以治癒的心理陰影。所以説，在剛開始鍛鍊孩子分牀睡的時候，根據分牀不分房的形式進行，在父母的卧室裏，放一張小牀，讓孩子自己睡在上面，這樣循序漸進才不會給孩子留下心理陰影，還能夠讓孩子習慣自己睡覺。
（03）根據孩子喜好佈置小牀不管是暫時分牀不分房，還是直接分房睡覺，孩子的小牀是一定要根據孩子的喜好進行佈置的。孩子喜歡的那些玩偶，或者是孩子喜歡的枕頭，喜歡的牀單顏色，被罩顏色等等，都要根據孩子的喜好進行選擇，並且購買的時候可以讓孩子和你一起，這樣能夠激發孩子一種“我長大了”的心態，也能夠讓孩子在內心有一種自己是小大人的感覺，一個小大人，肯定會自己睡覺的哦。
（04）給孩子佈置一個温馨的房間給孩子分牀以及分房睡覺之前，一定要先給孩子佈置一個温馨的房間，只有這樣，孩子才能夠接受，並且不會再陌生的房間裏睡覺而引發一系列的心理問題。房間裏面放着孩子喜歡的物品，並且温度適中，且能夠讓孩子有一種自由自在的感覺，這樣孩子會很快喜歡上自己的小房間的。
（05）給孩子營造很安全的感覺在孩子分房睡覺的時候，媽媽一定要給孩子一種足夠的安全感，不要在晚上的時間把孩子攆到自己小房間就不管了，然後把自己的卧室門反鎖上，這樣會讓孩子有一種孤獨感與被排斥的感覺。而是在孩子進入小房間之後，偶爾的過去敲敲門，問問孩子冷不冷啊，困不困啊，或者是要不要上廁所啊之類，這種做法會讓孩子覺得媽媽時刻就在自己身邊關注自己。
（06）儘可能選擇和自己卧室對面的房間給孩子選擇的小房間，在剛開始的時候最好不要選擇離自己卧室遠的房間，也不要選擇那些僻靜的小房間，最好是孩子和父母開着卧室的門，就能夠相互看見的那種房間，這樣當孩子有些害怕的時候，就能夠時時刻刻看到父母的房間，或者看到的父母，這樣孩子能夠安心睡覺。
（07）父母房間亮一盞燈孩子睡覺的時候亮着燈對孩子睡眠不太好，那麼媽媽可以在自己的卧室裏面一直亮着一盞燈，因為孩子晚上睡覺害怕的時候，瞥一眼能夠看見父母屋子裏有光亮，這對孩子來説是一種安慰。個人建議，可以在自己和孩子卧室裏靚衣站光控燈，光線會很温柔，也不會影響睡眠，還能給夜裏醒來的孩子一點光亮。
（08）及時獎勵獨立睡覺的孩子孩子是永遠需要誇讚的，就算是大孩子照樣需要媽媽的誇獎，在孩子能夠自己獨立睡覺一晚上，且沒有哭鬧的時候，媽媽一定要第一時間誇獎孩子，可以誇讚孩子已經是小大人了，或者是小男子漢、小公主之類。也可以根據孩子的喜好選擇一兩件物品獎勵給孩子，這樣會直接鼓勵到孩子的哦。
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