怎麼斷奶最好

母乳的營養價值很高，是其他食物不能夠替代的，所以寶寶們一出生就會吃奶，不過寶寶在一週歲的時候，母乳就會慢慢淡掉，所以就可以開始斷奶了。

操作方法

（01）寶寶們對媽媽的奶水依賴主要是在夜晚，只要一醒就會想着吃奶，這時候媽媽如果決定斷奶了就一定要控制住，不要再給寶寶奶喝，不然斷奶是不會成功的。那麼夜晚寶寶想喝奶的話，可以用奶瓶給寶寶們兑奶粉飲用。如果實在是不行的話，可以在乳頭上塗一點清涼油，這樣寶寶們在吸食到的時候能夠感覺到味道不對就不會再去嘗試了，另願選擇奶粉，長期之後就可以斷掉奶。

（02）因為在戒奶的過程當中大概是需要一個星期才能戒掉寶寶們的奶癮，所以媽媽們需要堅持一週不要給寶寶們餵奶，這樣就會成功的。不過具體的時間也需要看寶寶們的體質，有些寶寶只需要三四天就可以戒掉母乳的，所以在這個過程中，媽媽們還是要狠點心，不能寶寶一哭着就又讓他吃兩口，這樣長期以往是戒不掉奶的。

（03）在這個過程當中，媽媽們還需要注意飲食上的問題，儘量避免吃那些有利於產奶的食物，比如説豆製品、牛奶、鯽魚、豬蹄等等，這段時間多去吃一些清淡的食物，比如説蔬菜水果啊，這些越淡越好的，減少奶量的產生。這樣也可以減輕媽媽的痛苦，避免乳房因為奶量太多而脹痛。