怎樣解決孩子積食現象？哪些膳食能改善積食？

由於生活條件的提高和寶寶飲食方面的不規律，造成很多孩子都有積食現象發生，不及時處理對孩子有很大的影響，多數會造成營養不良。一般積食的孩子多是脾胃不和，晚上睡覺不踏實，那還有什麼有效的方法來解決積食問題呢？

操作方法

（01）少吃多餐一天的三次主食可分為五次，每次間隔2到3小時左右，不讓孩子吃得太飽，一般控制在，6到7分飽為宜，食物以清淡為主，切忌油膩和有刺激性質的食物，主要以好消化吸收為主。

（02）多運動多喝水最好多喝水，能夠促進新陳代謝，不斷的帶寶寶做一些運動，促進消化吸收，在孩子要睡前，幫助孩子輕輕的揉小肚子，能感覺整個小肚子比較柔軟了就可以了。

（03）細嚼慢嚥多數都是因為孩子吃東西太快，食物沒有得到完全的分解，就進入腸胃當中，就給腸胃帶來了負擔，容易消化不良，消化不完全後就有基石的存在了，給孩子養成細嚼慢嚥的習慣，營養也能夠很好的吸收。

（04）讓孩子動手自己吃最好的方法就是讓孩子根據自己的需求來吃東西，這樣能避免喂的多了，或者是吃的少了的問題，根據他們自己的吃飯速度來吃東西，能充分的把食物完全分解，自然基石就很少出現了。

操作方法2

（01）哪些膳食能改善積食呢？鯽魚湯主要是鯽魚，要先再加上一些健脾消食有效的粉葛，同時還可以加入其他降火和消化方面的內鬥和馬蹄，用小火燉兩個小時後為好。

（02）水鴨湯水鴨湯效果很好的，加入適當的茯苓一起熬湯，不僅味道鮮美，營養價值還特別的高，兩者融合在一起，不僅養陰生津，還有蓄積食物的效果呢！每天喝兩次左右，堅持三天就能有效果。

（03）新鮮水果派水果中含有豐富的維生素和自然果酸，酸甜可口的口味，很受孩子的喜愛，還能提高他的食慾，同時果酸還能幫助消化食物。

（04）胡蘿蔔水果汁胡蘿蔔中的胡蘿蔔素結合蘋果中的豐富果維c不僅味道好營養，更能充分的吸收，只給孩子喝果汁，果肉就做成果泥，去火效果是十分好的。