如何緩解孕吐反應

對於很多孕婦來説，孕吐是一件很難受的事情，有時候吃進去的東西全部都吐出來，令人十分的難受，那麼有哪些方法可以幫助我們緩解孕吐的症狀呢？

操作方法

（01）避免吃太過於油膩或者辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充身體蛋白質，有效緩解孕吐。

（02）服用維生素B6，但是應該適量的服用，可以治療孕吐的現象。

（03）多吃一些較酸的東西，飲用檸檬水可以幫助緩解孕吐，酸酸的感覺會有助於孕吐的減輕。

（04）減少每餐的進食量，保持一日多餐，多喝温水。

（05）適當做一些運動，如散步、孕婦保健操等有利於改善心情，減輕孕吐的反應。

特別提示

1.應保持適當的休息，不可過於勞累；<br/>2.保持樂觀的心情；<br/>3.調節飲食，保持營養，滿足胎兒的營養需要。