怎樣才能讓男人更持久點

男人們對自身的性能力非常看重，但是往往事與願違，早泄成了他們最自卑的事，在妻子面前抬不起頭。其實有很多方法可以讓男人在牀上更持久！

操作方法

（01）男人要排除一些疾病的影響，身體處於健康的狀態，心情愉快，保持精神煥發的朝氣。

（02）把注意力全都放在女票身上，ml過程中的無聲交流和愛撫，説得誇張一些，有時候會感覺像進入了某種境界似的，什麼別的雜念都沒有，天地間只有你們兩個人。

（03）當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長的時間。

（04）可以吃一些温補腎陽的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，豬腎，牛鞭，鹿血之類的都是有温補腎陽的效果，但是一般也需要天天，吃個個把月才有改善的。