延長性愛時間方法

“五秒真男人”不是真男人，延長性愛時間做一個真男人。那麼延長性愛時間都有哪些方法呢？和諧性愛怎麼達到呢？延長性愛時間有妙招，下面為你一一呈現。

操作方法

（01）充足前戲 做愛過程中，前戲是很重要的一部分。你可以通過延長前戲的時間來延長性愛時間。這就需要你前戲做的充足一些，例如親吻撫摸，注意親吻女伴的的脖子和耳後根。也可以多説些情話，不要猴急地直接進入。讓你的女伴在前戲過程中達到高潮，會讓她覺得性愛很滿足，自然覺得性愛時間變長了。

（02）看別處分散注意力 性愛過程中，越緊張，越興奮，越容易敗下鎮來。所以為了緩解緊張興奮的神經，降低你弟弟的敏感度，你可以試着分散你的注意力，你可以不把注意力放在性愛上，看看窗外，腦子裏想想別的事，只進行簡單的活塞運動。或是停下來，跟你的女伴親吻，等弟弟要控制不住的感覺過去後，再進行活塞運動。

（03）帶套 帶套是很有效的延長性愛時間的方法。帶套通過降低弟弟的敏感度，降低對弟弟的刺激，從而延緩弟弟“發狂”的時間。甚至還可以帶雙層套來延長性愛時間。同時帶套也更安全，為了自己的女伴也為了自己。

（04）掌握性愛速度與節奏 活塞運動要注意速度與節奏，並不是快速的活塞運動都會給女伴帶來快感。速度不要太快也不可太慢，節奏要自己掌握好，注意你女伴的狀態就可以了。可以採用九淺一深的做愛速度與節奏。

（05）自身戒掉不良習慣 現在社會，生活壓力大，生活節奏快，很多不良習慣都會導致男人牀上時間縮短。例如飲食不規律，過度打手槍，睡眠不足，都會影響性愛時間。所以，為了和諧的性生活，你一定要戒掉這些不良習慣。

（06）加強體育鍛煉，鍛鍊身體 身體是革命的本錢。身體健康沒有疾病的人，性愛時間應該都可以達標。所以，為了自己和諧的性生活，為了健康，男人們鍛鍊起來吧。可以多跑步，打籃球、跳繩等。不要吝嗇出汗，身體強硬才會讓你的女伴更滿意。

特別提示

為了獲得和諧的性生活，提高性生活質量，延長性愛時間，就按上面説的去做吧。