一受委屈就會忍不住哭怎麼辦

有的人心裏比較脆弱，受一點委屈就想哭，下面就説説一受委屈就忍不住哭怎麼辦。

操作方法

離開現場
人在當時的環境中，才會委屈和生氣，所以，離開當時的現場，去一個安靜或是能讓自己開心的地方，到了新的環境，氣氛就不同了，就會把不好的心情收起來。比如加入廣場舞的行列，你就會忘記委屈。

深呼吸
當自己覺得委屈想哭的時候，深深地吸上幾口氣，告訴自己是堅強的，不在乎這些人對自己的看法，更不要讓那些氣自己的人看笑話，你就會感覺到自己突然變得堅強，不會輕易流淚了。

找東西發泄
當你感到委屈想哭的時候，找一樣能讓你發泄的東西，痛快地發泄一下，委屈的情緒也就變淡了，心理上得到了平衡。

吃甜食
甜食能使人感到快樂和美好，當你委屈想哭的時候，拿些甜點來吃，把注意力集中到美食上，嘴裏滿滿的都是美味，就顧不上嚥下委屈的苦水了。