關於睡姿的知識

很多白領階層進入中老年時期之後都很容易患上腰椎間盤突出，正是因為每天工作時間比較長，而且長期保持一個固定的姿勢，這樣對腰部傷害是很大的，下面我們來看一下到底什麼是腰椎間盤突出正確...

其實孕婦在懷孕期間是非常難受的，要面對體重的俱增，而且還要頂着大肚子十個月。因為孕媽媽一定要好好的休息，但是很多的朋友問我，懷孕了，睡覺很不舒服，情孕期間要怎麼睡才好？對寶寶的發育有沒...

人生有接近三分之一的時間在睡覺，在《黃帝內經》中就有介紹睡眠養生的。下面，我們來看看最合適養生的睡姿有哪些吧。操作方法（01）仰卧仰卧指的是兩臂放在身體的兩側的睡姿，仰卧是一種最為普...

每個人都有自己的睡姿，但是你們知道嗎，男性的睡姿不同對於男性的健康也是有很大的影響的哦!男性們睡姿會對男性的健康造成哪些影響呢，最有利於健康的睡姿是哪種呢?還不瞭解的男士們趕緊來...

新生兒的頭骨還在發育，睡覺的姿勢會影響頭型的發育，不想睡出平底頭那就看小編的指南來睡出一個好頭型吧。操作方法（01）寶寶會自動選擇自己舒服的姿勢睡覺，如果沒有發現頭型變形，就不需要糾正...

人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異.尤其對於患有高血壓,心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量,還會加重疾病.同時,郭醫生還分別介紹了四種睡...

當一個人熟睡的時候，所表現的一切都是潛意識支配的，所以這是我們內心最真實的想法。情侶之間的睡姿也隱藏着你們之間的情感祕密。操作方法（01）湯匙式大約有五分之一的情侶會以這樣的睡姿睡...

在一天24小時中，我們最少要用7小時來睡眠，可見睡眠對我們有多麼的重要，那麼在睡覺的時候要以什麼樣的睡姿睡才最好呢？接下來我來教教大家。操作方法01平時我們最常見的睡覺方式就是平躺入...

對於很多準媽媽來説，凸出腹部和一系列妊娠反應，很大程度上影響着睡眠質量，此外對睡姿也有一定要求。準媽媽肯定很懷念懷孕之前可以隨便怎麼睡的日子，然後不免感歎懷孕的艱辛，連睡覺都馬虎不...

情侶之間的睡姿究竟應該怎樣才最好呢?從睡姿就可以判斷出你們之間的情感關係哦，今天就讓小編通過心理學，戀愛心理學和心理學與讀心術帶着大家一起去解讀，趕快來看看你們屬於哪一種吧。操...

夫妻的睡姿可以看出兩個人之間的關係親疏，非常的形象。大家可以對號入座，看看準不準。操作方法（01）夫妻相對而眠，一般是處於親密期，新婚期間一般都是這樣的睡姿。（02）一方抱着另一方睡，兩者關係...

導讀：女人的性格千迴百轉，僅靠平時的接觸，一般的交往閒談是難以琢磨清楚的。據有關研究表明，女人的睡姿可以暴露其不為人知的一面，例如，很多女人在表面上看起來很堅強，但是隱藏在內心深處的軟...

睡眠對我們來説是很重要的，有人喜歡仰卧着睡，也有人喜歡側卧着睡，還有人喜歡趴着睡，那麼哪種睡姿睡覺更健康科學呢？操作方法（01）仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種...

一個人如果想要讓自己的形象變得高大上的話，就應該努力維持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那麼，這幾個姿勢怎麼做才能保持良好呢？下面就讓小編來介紹一下。操作方法如果是要站立的...

新生兒睡姿哪種最好，醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守於某一種，可以根據爸媽的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。小編整理了以下幾種寶寶正確睡姿，希望...

每個人一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，而睡姿會直接影響我們睡眠的質量，睡姿主要為側卧、仰卧、俯卧三種方式。工具/材料牀仰卧01有官方調查數據顯示，大多數的人都是仰卧方式睡覺，...

不良的姿勢會影響身心健康。除了使肌肉變得更僵硬、緊繃，四肢、背部和脖子的血液循環不良，你還會因為慢性疼痛而飽受情緒上的壓力。如果你可以調整睡姿，在8小時的休眠過程中將後背、脖子...

操作方法左側卧，是孕婦的正確睡姿，對於一般人來講，因為心臟在左邊，所以最好是右側卧，這樣可以減少對心臟的壓迫。但是孕婦不一樣。因為到了孕晚期，子宮不斷增大，佔據了整個腹腔，組織器官可能會...

想要好睡眠，一定要有好的姿勢，如果姿勢不對，睡眠也是不能保證的哦。下面就一起看看哪些姿勢，是有利於好睡眠的吧。操作方法（01）仰卧式頭頸和軀幹基本保持在同一直線上，身體很放鬆，但是仰卧的時...

人的睡姿,不外乎仰、側、俯卧三種。對常人來説,只要睡得舒服,無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講,事情就不那麼簡單了。孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分重要。妊娠期間,胎...

都説通過睡姿就能瞭解一個人的性格，那麼接下就帶大家去了解各種睡姿解鎖的含義，一起去看看吧。怎樣通過睡姿看性格趴着睡晚上睡覺總是喜歡肚子向下爬着睡，那麼你可能是個心胸狹窄、以自我...

簡要回答近日，有網友在社交媒體上發帖稱自己由於難以入睡，所以採用投降式的方式將雙手放在頭頂睡覺，這種睡覺的行為引發了很多網友的關注，針對眾多網友的質疑，有專家認為有專家認為，這種睡姿...

許多孕媽媽抱怨懷孕後總是睡不着，孕婦睡覺怎麼睡好呢？其實，最不可取的就是仰卧睡了。女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮...

對於孕媽媽來説，睡覺試衣間很重要的事情，哈哈，那麼，孕婦正確的睡覺姿勢是什麼樣的呢？下面和小編一起來了解下孕婦正確的睡覺姿勢吧！操作方法（01）一些孕媽媽估計也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側...

簡要回答今日在抖音上看到了小貓咪的睡姿，像兩個小朋友一樣十分可愛，這也紛紛引起了眾多有貓的人士去拍攝自己家小貓咪睡着的樣子，讓眾多網友都感覺到，簡直被萌化了，而且貓咪的睡姿通常來説...