孕婦正確的睡姿

對於孕媽媽來説，睡覺試衣間很重要的事情，哈哈，那麼，孕婦正確的睡覺姿勢是什麼樣的呢？下面和小編一起來了解下孕婦正確的睡覺姿勢吧！

操作方法

（01）一些孕媽媽估計也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側卧位，但是，對於長達280天的孕期來説，一直保持左側卧位時間很困難的事；

（02）其實，孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的，不同的孕期，可以採取不同的體位；

（03）孕早期（1-12周）：對於孕早期的孕婦，肚子不是那麼明顯，相對而言也比較貪睡，寶寶在肚子裏面也比較小，所以，這時候，您需要的體位是怎麼舒服怎麼來，儘量不要採取俯卧位；

（04）孕中期（13-27周）：進入孕中期後的孕婦相對於孕早期而言，不是那麼貪睡了，這裏以18周為界，13-18周以前，您依然可以採取怎麼舒服怎麼來的睡覺體位，但是18周以後，您會慢慢的感受到寶寶的胎動了哦！如果您睡覺的姿勢不合寶寶的心意，他會在裏面動個不停哦，這時您就需要調整睡姿了，不能由着自己來，而是要根據寶寶的胎動反應。通常，孕婦採取仰卧位的時候，寶寶胎動比較明顯，右側位卧稍弱。這個時候是完全不能俯卧的哦！

（05）孕晚期（28-40周）：這時候的寶寶已經能在肚子裏面靈活的翻身了，所以胎動動靜也比較大，對於孕後期的孕婦，建議的最佳睡姿是左側卧位，左側卧位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維護正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。

（06）如果孕晚期的孕婦不能很好的適應左側卧位，可以採取仰卧位，但是需要將腳部用軟枕墊高；要孕婦移至保持一個體位不動，是件很痛苦的事情，孕媽媽可以根據寶寶的胎動適當的調整下睡姿。另外，可以考慮採用孕婦專用睡枕。

特別提示

以上僅是個人總結，僅供大家參考；

文中圖片均來自網絡；