豬肘子可以補充膠原蛋白嗎

簡要回答

豬肘子被稱之為豬蹄含有膠原蛋白，但是單純的靠吃豬蹄補充膠原蛋白是不現實的。因為豬蹄裏面帶膠原蛋白很難補充到人體肌膚上，所以在平時的生活中想要補充膠原蛋白，需要選擇合理的方式。下面簡單介紹豬蹄，不能補充膠原蛋白的原因。

豬蹄有豐富的營養元素
豬蹄裏面含有豐富的營養元素，其中膠原蛋白的含量較高，但是豬蹄進入人體之後會經過消化，慢慢的形成氨基酸或者是多肽，這些物質被人體消化吸收進入人體血液將會重新組合。一旦組合成人體所需要的蛋白質，進入肌膚之後，並不能夠達到補充膠原蛋白的目的。

豬蹄只是提供了原料
豬蹄裏面含有膠原蛋白，也含有大量的蛋白質、脂肪、氨基酸等等，但這些物質並不能夠直接轉化成肌膚所需要的膠原蛋白。雖然膠原蛋白裏面含有非常高質量的蛋白質，但它並不是萬能的，也不能夠被人體所利用。

吃豬蹄的注意事項
豬蹄除了含有膠原蛋白以外，裏面含有大量的脂肪，經常吃豬蹄會產生肥胖。建議大家在生活中選擇吃豬蹄時，要適量不要多吃。