現在生活條件越來越好,很多朋友都面臨肥胖的問題,今天給大家介紹一款減肥沙拉的做法。
(01)首先取適量的生菜洗乾淨後放入清水中浸泡片刻後,撈出瀝乾水分,然後撕成小塊備用
(02)西紅柿去蒂後洗淨表皮後,切成塊備用
(03)黃瓜洗淨後切成薄片備用
(04)洋葱剝去表皮洗淨後,切成洋葱圈放入鹽水中把辣味泡去
(05)去超市購買一些酸奶,儘量選擇一些熱量偏低的酸奶
(06)最後把所有的食材都放入沙拉碗中,調入適量酸奶攪拌均勻後減肥沙拉就做好啦