坐飛機暈機怎麼辦？

在飛機上，不少旅客會出現暈機、嘔吐、胃痛、心慌等情況，有些是因為自身身體素質的原因，有些則是飲食不當引起的。下面小編跟大家分享一下坐飛機暈機怎麼辦？

操作方法

（01）忌空腹登機由於空中高度、氣温、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機前，旅客可根據情況選擇麪包、點心、麪條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。

（02）服用暈機藥有暈飛機歷史的人，建議在上飛機前服用預防暈機的藥物加以預防，第一次坐飛機的人羣也可自行準備在行李中，以防意外，並在上飛機前清淡用餐，不宜過飽;若是飛行過程中暈機嚴重，有嚴重脱水，出現電解質紊亂現象時，要及時告知乘務員。

（03）忌吃的過飽高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環的負擔，另一方面可引起噁心、嘔吐、暈機等“飛行病”。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適症狀。

（04）選擇適合的座位如果可以，選擇較高的大型飛機，機翼正上方的座位（通常從第10排到30排），是減少亂流感覺的最好選擇。原因在於機翼是飛機較穩定的部分，接近質量中心。