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第一次參加馬拉松跑全程還是半程

欄目: 體育 / 發佈於: / 人氣:2.66W

第一次跑馬拉松的話很多人不知道應該跑全程還是半程,就讓小編告訴大家吧。

操作方法

(01)馬拉松分為全程馬拉松與半程馬拉松,但是如果之前並沒有做過什麼訓練的話還是跑半程好一點。

第一次參加馬拉松跑全程還是半程

(02)全程馬拉松總長42公里,是非常消耗體力與耐力的,除此之外,對人的內心也是一種極大的煎熬。

第一次參加馬拉松跑全程還是半程 第2張

(03)半程馬拉松總長21公里,雖説是半程,但也已經非常長了,不過相較於全程馬拉松來説還是比較輕鬆了。

第一次參加馬拉松跑全程還是半程 第3張

(04)因此對於第一次跑馬拉松的人來説,如果之前自己的耐力並不是很好,而且又沒有做過相關的訓練的話最好還是跑半程好一點。

第一次參加馬拉松跑全程還是半程 第4張
Tags:半程 馬拉松