堅持健身運動的動力是什麼

大家都知道堅持鍛鍊很難，所以我們要找到自己的動力來堅持，那小編就來告訴你堅持健身的動力有哪些！

操作方法

（01）讓身體更加健康。大家都知道我們的健康是排在第一位的，肥胖會引起很多的疾病，所以我們必須健身鍛鍊。

（02）讓自己的體型更完美。擁有好的體型無疑是一種魅力，可以增強自信心。

（03）避免別人異樣的眼光。或多或少，有一些人看着胖胖的人都會看幾眼或者討論幾句，雖然沒什麼，但是心裏還是不舒服的，所以，這也是動力之一。

（04）舒緩疲勞和讓心情愉悦。運動可以減輕我們心理的壓力，放鬆心情，讓自己感到舒爽。