操作方法
短跑運動員的鞋子上之所以有釘子，是因為跑步時需要前腳掌快速用力後蹬，為了能用上力和防止後滑，所以鞋子上會有較長而分佈集中的釘。
瞭解了釘鞋的作用，接下來就教大家怎麼選購一雙釘鞋。因為是短跑所以運動員的力量比較大，我們應該選購7~8顆短釘鞋。
首先就是要確定鞋子的使用場景。
比如是日常訓練，我們最好選擇鋼製的七釘鞋。因為經久耐用；如果是比賽我們可以將鋼釘換成鐵釘，這樣會更加舒適。
鞋子的大小也是至關重要的一點。
釘鞋一定要穿的很緊，鞋身要包裹整個腳，不能留一點空隙。這樣就能充分的用上力量。所以買鞋子的時候一定要親自試鞋。
特別提示
買鞋子時不要有虛榮心，要按自己實際情況。鞋子還是要合腳才好
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