冬遊有哪些好處

操作方法

喜歡冬泳的人在精氣神方面有很大的提升，吃的香，睡得好，生活質量高，代謝強，精力旺盛。

冬泳對於高血壓還有一定的震懾作用，對於防止高血壓，高血脂的發生有着積極的作用，可以增強機體對外界刺激的抵抗能力。

經常冬遊的人心肌的收縮能力一般都較強，心腦血管功能完善，內環境和血流速度都相對穩定。

冬泳還可以增強人的自身免疫力，增強體內淋巴，細胞白細胞吞噬細胞和免疫球蛋白的活性，抵抗力明顯增加。

此外冬泳還可以調節內分泌腺的分泌，將各種調節激素都穩定到一定的水平，對於體液調節有着積極的作用，機體表面皮膚不易出現皮膚類不適症狀。