真人演示—人體脂肪含量對比圖

男性脂肪含量

男性脂肪含量3%-10%。對於男性來説，這種身材屬於健美型身材。

男性脂肪含量10%-20%。大多數青年男性的體脂含量都處於這個階段，這也是比較正常的身材。

男性脂肪含量20%-40%。體脂含量有點高了。

女性脂肪含量

女性脂肪含量10%-20%。對於女性來説，這種身材屬於健美型身材。

女性脂肪含量20%-30%。大多數青年女性的體脂含量都處於這個階段，這也是比較正常的身材。

女性脂肪含量30%-50%。體脂含量有點高了。