想必每一個職場男女，都會有這樣的體驗吧？職場中的自己信心滿滿努力積極，卻不料遇到一些人、一些事，讓自己成了那個受氣包。這些人依仗手裏的權力，做一些叫人不齒的勾當。那麼，在職場裏受氣了怎麼辦？該如何拒絕做那個職場中的受氣包？職場就是個江湖，既不能隨意讓別人欺負，也不能隨意得罪他人，所以處理這種事情要慎重。來吧各位，這篇指南會給你一個比較中肯的建議，希望能夠幫助到有此困惑的你哦！
（01）壓制住你自己的情緒這麼説吧，每個人都不想做受氣包，可如果你就是成了一個職場裏的受氣包，你又沒有當場發作的勇氣，那麼你就暫時先忍住你的情緒吧，誰讓你沒有第一時間反駁的“能力”呢?如果打算繼續做下去，把自己的情緒壓制住，不要大吼大叫或者罵罵咧咧，那都沒意思，更不能解決任何問題，還會讓別人看熱鬧，更會得罪很多人的。
（02）確定一下那個給你氣受的人這麼説吧，毫無背景同事們之間的爭鬥，不過是明爭暗鬥罷了表面上還是要做出一團和氣的樣子。只有那些背後有領導撐腰的人，以及那些大大小小的領導，他們才會明目張膽的給別人氣受呢。所以説，你自己分析一下，那個給你氣受的人，到底是一個什麼樣的人，是你的頂頭上司，是你的主管領導到人，還是一些看起來能力不夠卻又“背景”狐假虎威的傢伙。在職場中，這些關係網是你必須掌握的，除非你並不打算在這個地方長久做下去。
（03）努力提高自己的個人能力我非常欣賞這樣一種比喻，説職場就是一顆大樹，樹枝上全是猴子，你要是在下層，那麼活該你看到的全是猴子屁股，如果你爬上去，那麼你看到的是猴子的臉。這個比喻簡直恰當極了，你要是想在職場中不被人欺負，那麼你就要提高自己的工作能力，把自己的事情做得更好，讓想找你茬的人有種無從下手的感覺，這樣一來，你還會成為受氣包嗎？
（04）和領導處好關係不瞞各位，這是作者本人最厭惡的一件事，就反感在職場中和領導處關係，可是多年的工作經驗告訴我，和領導保持你的傲氣，領導並不會多麼欣賞你的傲氣傲骨，只會覺得你不識大體。同事們不會説你正直，不阿諛奉承，而是會背後找準一切機會陷害你。所以説，和領導處理好關係，你會在職場中更加的順風順水，如果有人讓你成為受氣包，你也能找領導幫着解決一下。
（05）用冷漠的態度面對給你氣受的人職場中那些沒什麼能力，卻狐假虎威或者狗仗人勢的人太多了，偏偏就有很多的領導，對於真正有能力的員工並不在意，只喜歡維護一些能夠拍自己馬屁，或者一些“關係”擠進來的員工。而恰恰就是這一類人，往往喜歡給那些有能力但沒有權利的員工氣受。可是這一類人，你偏偏又不能得罪他們，所以説，儘可能在他們做一些叫人噁心的事情或者説一些不好聽的話的時候，用你的冷漠應對，不管你説什麼做什麼，只要在我的底線之內，我就不搭理你，把你當臭狗屎甩一邊去。這樣一來，那起小人也不至於把你怎麼樣。
（06）主動將此事和領導聊一聊如果這種事情發生的頻率過多，超過一次，把第二次的經過最好用手機錄下來，超過第二次，用視頻錄製下來，然後保存好證據。然後主動找領導聊一聊這件事，就算是領導會做出袒護的行為也不用理睬，直接告訴領導你所經歷的事情，然後不管不顧的把你所錄製下來的東西發到你領導手機上或者電腦上。再然後，你保持不理不睬的態度就好了，繼續用心做你的事情，一切愛誰誰。
（07）表現出毫不在乎的樣子在職場中，你也是表現的小心翼翼，那些想要禍禍你的人，就會抓住你的弱點，通過你害怕的事情，對你進行一系列的不齒行徑。比如覺得你害怕失去這份工作，於是故意的打擾你做工作，想盡一切辦法惹怒你，讓你想發火但又怕影響自己的工作。但如果你用心做好自己的工作，其餘的做出你毫不在乎的樣子，別人抓不到你的弱點，也摸不透你大概的性格，自然就不會輕易對你做些什麼了。
（08）沒想好辭職之前不要採取過激的態度處理不妨和大家説，作者曾經在一家公司遇到了這種毫無能力，但卻是老闆情人的女人，見我的工資高一些，且人緣比較好，就產生了嫉妒心。我和員工們辛苦得到的功勞，她會利用老闆的“寵愛”搶佔功勞，如果她犯了錯，就會把問題甩到我以及我的員工們的頭上。我採取的辦法很是痛快，直接指着老闆和他情人的鼻子罵了一個痛快，嘴皮子痛快了，這工作還如何繼續下去？雖然我的員工有好幾人陪着我一起辭了職，但現實是我曾經有一個月沒有工資拿了。所以説，我用我的經驗告訴你，除非你想辭職不做了，不然，別採取過激的辦法處理這件事。
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