人屬於社會性的組成部分，心理素質的強弱，很大一部分決定於你與人打交道的時候的心理變化規律，或者心理反應模式。當您與人打交道的時候，不管是在任何環境和情形下，都能經常保持從容、鎮定的心態。這説明你的心理素質是比較好的。如何提高自己的心理素質？這是一個很多人都想尋找的答案。（順便提醒一下：答案是有的，可是決定最終你是否能提高心理素質的關鍵因素，不在於知道，而在於實踐中去體驗、體悟和提升。簡單來説，就是知行合一。
（01）——先明白什麼樣的狀態才算是好的心理素質的表現？心理學角度將人的心理素質包括意志力、信心、韌力、情感等等。美國著名社會心理學家馬洛斯認為，良好的心理素質的表現有：1、能較快的適應陌生的環境；2、有自知自明；3、有切合實際的目標4、行動結合實際；5、人格完整6、善於學習7、朋友多而且能保持較好的聯繫8、會發脾氣，但是能控制住脾氣9、有大局觀，也能適當發揮個人英雄主義10、在合法合規的前提下，能儘量滿足個人的基本需求；
（02）——其次，要明白人的心理素質是如何形形成的？人的心理素質是在先天性格素質基礎上，經過後天生活經歷和生活環境的影響下不斷形成的。
（03）——第三，採取什麼途徑提升自身心理素質？1）、在否定中肯定自己。否定自己的目的，是為了找到更好的肯定，更正確的肯定。一個人有了遠期的目標之後，堅定的相信他這樣做是可以實現夢想或者能實現自己的人生目標。但是中途卻發現自己並不喜歡那樣的自己，或者發現那樣做遠遠達不到自己的人生目標。比如説馬雲就是一個活生生的例子。大家知道當年馬雲是當過教師的，但如果不是他否定了自己做教師的前途，如果不是他有堅定的信念去堅持自己的阿里巴巴夢想，又何來今天阿里巴巴的輝煌？
（04）2）、克服自卑心理。自卑心理的危害就是本來你可以做到，但是你自己都不相信自己能做到，從而導致了心理模式就按照“我做不到”的效應帶動你的行動，最後導致你真的做不到。如果你換一種 【我能做到】的心態，那身體就自然會在潛意識的心理作用做得更好。
（05）3）、培養責任心。責任心是個人心理素質的基本表現。一個有責任心的人就是一個信念堅定的人。在平時做事情的時候，要堅信自己應該做一個有責任心的人，有意識地區培養自己的責任心理。
（06）4）、學會善於控制情緒，使自己成為自己情緒的主人，保持好心態。要明確知道，這個世界上，任何 一件事都不可能保證一帆風順，困難和挫折肯定是會有的，只是時間不確定。所以在這種心理模式下，當您困難出現的時候，就不會被嚇到。心情不好的時候要懂得自己需要找親人朋友聊聊天發泄一下情緒，釋放自己情緒，讓自己恢復平靜。多認識新朋友，多在不同場合認識不同的人，交不同的朋友，以誠相待地和人相處，讓自己獲得更多心理體驗和磨練。
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