关于米饭的知识

不吃米饭减肥的后果是什么？

发表于：2021-06-09

不吃米饭减肥，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物会使身体蛋白质过量，增加肝肾脏的负担。还会影响肠道微生态平衡，增加罹患大肠癌的风险。而碳水化合物摄入不足，可产生注意力不集中、焦虑...
玉米和米饭哪个热量高

发表于：2023-12-28

（01）米饭的热量比玉米高。玉米和米饭都是生活当中常见的食物，有数据表明，每100g玉米里面的热量大概是100大卡，而每100g的米饭大概有115大卡的热量，所以根据热量的数值来判断，米饭的热量要比玉...
米饭坏了是什么味道

发表于：2023-11-14

简要回答米饭坏了会出现酸味或者是馊味，一般米饭没有坏，会有淡淡的米香味。一旦变质之后就会产生其他的异味。因为米饭变质之后，里面会有大量的微生物繁殖，这时候会产生大量的金黄色葡萄球...
7种高热量食物大盘点，6个栗子竟然等于1碗米饭

发表于：2024-03-03

生活中很多食物都含有高低不同的热量，并不一定你吃一个就比吃其它的两个热量少，与数量无关，而与食物本身所含热量有关。正在减肥的你，真的有必要看一看这7种高热量食物哦。7种高热量食物（01...
超10万中国人数据：米饭和面条究竟哪一个更容易发胖？

发表于：2023-11-22

简要回答人体的营养奢求离不开主食，但是主食摄入过多又会出现发胖的原因，西安交通大学公共卫生研究院，也分析了我国近10万人的饮食数据根据不同地区的饮食特征，分为米饭和面条两种，结果研究...
黄焖鸡米饭酱料配方做法

发表于：2024-01-11

黄焖鸡米饭十分好吃，大家知道酱料配方做法吗？操作方法（01）先在小碗内放入一勺盐，料酒2勺、酱油2勺、白胡椒一勺、白糖一勺半、少许味精，搅拌混匀。（02）然后在刚刚弄好的酱料里面加5杯水。（03）然...
杂粮米饭有哪些米

发表于：2019-01-31

简要回答生活中常见的杂粮米饭有燕麦仁、黑豆、高粱、糙米，以及小麦等等，这些杂粮可以混合熬制成粥。杂粮米饭中富含膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，从而有效地帮助消化。接下来，小编就和...
怎么煮米饭，多少水合适

发表于：2024-01-11

其实煮米饭超级简单，主要的就是水，水多了太湿太软没有嚼劲，水少了又容易干，所以多少水合适呢，接下来就教大家怎么判断。操作方法（01）煮米饭自然需要电饭煲啦，我是晚上买的49的2到3人用的比较小...
怎样蒸出软硬适当粒粒分明的米饭

发表于：2023-12-27

很多刚开始接触做饭的人第一个要学的就是蒸米饭，那么怎样才能蒸出恰到好处的米饭呢？操作方法（01）首先我们要有一个蒸饭锅，适量水，100G大米。（02）然后取出100克大米（实际用量根据吃饭人口数量逐...
如何蒸米饭

发表于：2016-09-01

简要回答蒸米饭的做法：将大米清洗干净，放入电饭锅中，然后按下煮饭键，将其蒸熟即可。米饭我们每天都要吃的，现在都是用电饭锅来蒸米饭的，简单方便，还节省时间。下面来给大家分享一下蒸米饭的具...
怎样蒸米饭更好吃

发表于：2024-02-25

总是吃单调的大米饭是否已经吃够了呢？今天我们就来说下怎样将米饭做的更好吃吧！操作方法（01）在准备阶段，淘米时动作一定要温柔，把米在水里搅动几下就可以！千万不要搓洗，否则会遗失大米大部分的...
用碗蒸米饭怎么蒸

发表于：2023-12-27

有时候一个人做饭，用锅蒸可能太麻烦，这时可以用碗蒸米饭，吃一碗蒸一碗，不用占用很多地方，方便又干净。操作方法（01）在碗里放上小半碗米，不能放太多。方法/步骤2（01）将米淘洗干净。方法/步骤3（01）碗...
花样米饭的做法大全

发表于：2024-03-06

米饭也可以有点新花样哦，看着好看，吃着好吃，今天介绍四种花样米饭的做法。操作方法（01）黑椒豌豆培根饭原料（成品是两碗饭）：洋葱1/4个，切成碎末培根三片，也切碎豌豆一把盐和现磨...
乌米饭怎么蒸

发表于：2023-12-27

乌米饭原为汉族民间节日食品，唐代即有。江苏宜兴、溧阳、金坛和皖南一带农村每乌米饭逢农历四月初八，多有人家用乌饭树叶煮乌米饭，已成习俗。在中国浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽等...
寿司米饭的做法

发表于：2023-12-27

这是我配制的完美的寿司饭。你可以单独作米饭吃或将饭做成寿司卷，放入你最喜爱的美味食物。我喜欢用条状的胡萝卜、黄瓜和鳄梨片。至于醋放多少，你完全可以以你的口味来调整！操作方法（01）在...
剩米饭的好去处——锅巴

发表于：2024-01-28

有的时候在家里煮饭不小心煮多了，不舍得倒掉，但是又不知道该怎么办，小编就为你支个妙招，剩米饭的好去处——锅巴。操作方法01把冷饭用微波炉热一下，加热后加入一点淀粉、碎海苔、食用油在里...
有这样的米饭，还要菜干什么！给我来10碗！

发表于：2024-01-02

米饭是我们日常种重要主食之一，但是米饭有很多种做法，不光管是白米饭和粥哦，有些做法让你吃得根本停不下来。操作方法（01）【芝士饭团】煮熟的米饭+鸡蛋+面包屑+芝士屑混合均匀，再加盐和黑胡...
米饭锅巴怎么做？

发表于：2018-08-29

工具/材料大米，淀粉，五香粉，盐巴，鸡精，胡椒粉，食用油。操作方法先将米饭洗净，在电饭煲内加水正常煮熟。将煮熟的米饭盛出，依次加入淀粉，五香粉，盐巴，鸡精，胡椒粉。然后不断搅拌直至均匀。将搅拌好...
长肉超猛的4大主食油条米饭都排不上号热量高有些人天天吃

发表于：2023-11-16

简要回答饺子、炒面、煎饼果子、汉堡。主食是供应身体主要能量需求的食物，满足温饱和营养需求的食物。然而，有些主食的热量非常高，过度摄入会增加身体负担，导致容易发胖。一、饺子饺子是一...
如何吃自热米饭

发表于：2017-06-26

很多小伙伴不知道如何吃自热米饭，那我们就一起来看看到底怎么吃吧！操作方法首先我们一起来看看里面到底装了些什么东西吧！米饭、菜、热菜的发热包、专用热菜水包。先把写有自然米饭发热包...
馒头和米饭哪个更有营养？米饭和馒头吃哪一种更有利于减肥？

发表于：2023-11-14

简要回答提起南北方的差异，那么主食不同肯定是板上钉钉，不容置疑。南方人爱吃米，北方人爱面食，面条、馒头才是心中所爱。南方人嫌弃面食容易让人长胖，北方人认为吃米不易于消化。南北两方人...
米饭的功效和作用

发表于：2024-02-25

米饭是我们中国南方的主要食物，具有极高的营养价值。下面，我们来看看米饭具有哪些功效和作用吧。操作方法（01）促进血液循环米饭具有促进血液循环的作用，对于脸部暗黄无光泽、冬天手脚冰冷者...
如何制作黄焖鸡米饭

发表于：2024-02-28

黄焖鸡米饭又叫香鸡煲，浓汁鸡煲饭，是鲁菜名吃。是源自山东济南天桥区的传统名吃，属于鲁菜系。该特色小吃做成后色香味美，口感鲜嫩透味不粘腻，香味浓郁。今天教大家制作黄焖鸡米粉。操作方法...
食堂蒸米饭的技巧

发表于：2019-01-23

简要回答为了吃到香甜可口的米饭，小编特地请教了食堂的煮饭阿姨，总结出四点：首先淘米的时候不能太用力，另外在煮之前要浸泡几分钟，水的比例是1：1.2；然后再加入适量香油和白醋；最后煮好了再闷五...
怎样用米饭自制胶水

发表于：2024-01-13

今天小编来教教大家如何用米饭自制胶水。工具/材料米饭操作方法01首先我们选择干饭，因为干饭更粘稠。02我们取一小勺干饭放入小碟子中（要制作胶水的多少决定放多少米饭）。03然后用小勺子...

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