如何快速瘦小腿

我们日常生活中可能因为跑步而造成小腿肥大，那么怎么快速的瘦小腿呢？

操作方法

（01）前伸。这个是非常有必要的，只要你做了运动，跑了步，你就需要牵伸，拉长了我们的肌肉才不会肥大。例如坐位体前屈就是个不错的选择。

（02）每天按摩腿部的穴位。可以按摩腿部的三阴交啊等等这些穴位，有利于血液循环加速代谢，是可以瘦的。

（03）靠墙站立拉伸。这样不仅可以瘦我们的小腿，还可以矫正我们走路时候的不良姿势，这个是非常好的一个动作。

（04）用精油刮。类似于用刮痧板这种平的板板，上面抹一些精油，然后再用刮痧板刮小腿就好了。