作为羽毛球运动中,最具杀伤力的一种打法——杀球,一般包括正手杀,反手杀以及跳杀。
(01)预判 正手杀球,首先需要预判羽毛球的高度和位置。 这一步是关键。
(02)调整步伐 根据预判结果,以最快的速度调整好自己的步伐,到底预定点。
(03)准备杀球 到达位置之后,两脚分开,胸部展开,右手握拍抬起,左手自然跟上,准备杀球。
(04)杀球 身体略向后转,收缩腹部,扭动身体,继续力量,利用好腰腹部的带动力量,直接击球,干脆利落。 杀球的精髓其实还是在于判断与掌控,判断对方的位置,最大程度上给对方一招致命。
(01)相比正手杀球,反手杀球对球手的要求相对更高,需要更完美的控场能力。
(02)预判 首先还是预判,预判高度与位置,并确定采用反手杀球。 当然,运动员的本能比预判要高效的多。
(03)调整步伐 快速调整步伐,因为是反手杀球,最后需垫一反步,步伐到位,反手抽球。
(04)杀球 预判对方的位置,判断反手杀球的位置,依旧是干脆利落的击球动作。
(05)快速回防 与正手杀球不同的是,反手杀球,需快速调整自身位置,及时回防,避免被动。
(01)预判 跳杀,及时预判位置与杀球策略,保持自身防守站位。
(02)调整步伐与站位 经过预判,一般是后撤,等待条件成熟,纵身一跃。
(03)起跳 站位要使脚步与肩部同宽,扭身蹬地而起,身体后张,将身体力量由腰腹逐步传递至小臂手腕。
(04)完成跳杀 跳起之后,正手握拍,大力抽杀。 当然,还是需要预判对手位置,考验球手的全场把控能力。