板栗具有補腎的作用,當人們出現牙齒疏鬆、腰痠背痛等症狀的時候,就是腎氣不足的表現。下面,我們來看看板慄怎麼吃最補腎吧。
操作方法
生吃熟吃板栗可以生吃,也可以熟吃,兩種吃法都有治療腰痠背痛的作用,不過不宜吃過多,一天吃10顆為宜。
板栗牛肉在秋天的時候,也可以用板栗炒牛肉,板栗牛肉被稱為禦寒菜,很適合在天冷的時候食用。
排骨燜板栗板栗可以直接煮着吃,也可以做成板栗悶牛肉,同樣具有補腎的作用。
老鴨燜板栗如果不喜歡排骨的話,也可以用老鴨肉來燜板栗,老鴨燜板栗是冬天常見的補腎食品。