关于营养价值的知识

马蹄既是香甜可口的水果又是爽脆的蔬菜，它的营养成分丰富被大家广泛食用，那它具有哪些营养价值呢？操作方法01马蹄中含有的磷元素可以促进身体发育，帮助糖、脂肪以及蛋白质的加速代谢,有效...

金针菇也叫金钱菌，是一种常见食用菌，它在自然界的分布范围很广，而且营养丰富，口感诱人，是人们餐桌上的常见，那么金针菇的营养价值及功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。金针菇的营养价值金...

鸭肠是鸭的内脏之一，是很多菜肴都会用到的食材。可卤、可炒、可炖、可烫火锅。味道鲜美，香脆可口。那么鸭肠的营养价值及功效是怎样的呢？一起来看看吧。鸭肠的营养价值鸭肠富含蛋白质、B...

荔枝味甘、酸，性温。鲜荔枝可直接剥皮食用，而干品一般多与山药、莲子、大枣、粳米一起煲粥食用。那么，荔枝的功效有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。荔枝的功效1.滋补身体荔枝中含有大...

柚子还有另外一个很雅致的名字叫“文旦“。据传说，在清朝皇宫里，就有专人采集柚子的花，用来提炼香精制成美容的油脂，给妃子们化妆的时候使用。柚子盛产于南方，其中以福建和广西所产柚子最为...

火龙果，别名玉龙果，果肉有白色和红色两种，其中红心火龙果营养价值丰富，深受大家的喜爱。那么，大家知道火龙果的营养价值有哪些吗？接下来小编将来为大家详细介绍，希望对您有所帮助。营养价值（01...

豌豆是我们生活中最常见的一种蔬菜，它的果实圆润饱满，口感鲜嫩有嚼劲，并且它含有丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A等，具有较高的营养价值。下面就跟小编具体了解一下吧。操作方法（01）在...

大家见过黑花生吗？知道黑花生的营养价值吗？下面就来说说黑花生的营养价值！操作方法（01）可以预防糖尿病，心血管病和肥胖病！（02）水溶性好，有助于消化！（03）含有大量蛋白质，精氨酸，钾，锌，硒和八种维生素和十...

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。下面我们就来了解一下苹果功效与作用营养价值。...

丝瓜是一种常见的绿色菜品，它味道清甜，口感好，易于清炒和做汤，是人们餐桌上的常见菜，很多人都喜欢吃。那么丝瓜的营养价值及功效有哪些呢？接下来一起来看看吧。丝瓜的营养价值丝瓜含蛋白质、...

石首鱼这个鱼是什么鱼？其实呀这个鱼大家并不陌生，它被人们所熟知的另外一个名字——黄花鱼，据说黄花鱼在夜间的时候还会发光，很神奇的，虽然大家都知道黄花鱼的营养价值高，但是大家真的知道黄...

绿壳乌鸡蛋是鸡蛋中营养价值极高的哪一种，它是由黑羽乌鸡所生的蛋，它被称为“鸡蛋中的人参”，那么它的营养价值具体体现在哪呢？快来看看吧！绿壳乌鸡蛋的营养价值绿壳乌鸡蛋就像一个天然的营...

儿菜，在西南地区有大面积种植，其营养丰富，品质细嫩，味道鲜美，吃法多样，炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡均可，是宴宾席上的美味佳肴。那么儿菜的功效与作用有哪些呢？下面就为大家介绍。儿菜的...

黑米有“黑珍珠”“长寿米”和“贡米”等美称，从古至今就是一种营养和药用价值很高的养生米类。黑米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质，还含有叶绿素和花青素等特殊物质，有非常好的养...

茄子，别称“茄”，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。那么，茄子的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。茄子的营养价值1、抗衰老紫茄中含有丰富的维生素，其...

奶酪就是用牛奶做成的奶制品，是通过牛奶发酵而成的，也被称为乳酪和干酪。那么奶酪的营养价值及功效是怎样的呢？接下来就为大家介绍。奶酪的营养价值奶酪的热量很高，每100克可使部分热量有3...

樱桃的别称有车厘子，莺桃，荆桃，楔桃，英桃，牛桃，樱珠，含桃，玛瑙等，晶莹剔透，长相娇俏可爱，如同玛瑙一般。此外，它素有“美容果”之称，具有极高的营养价值。下面为大家介绍樱桃的营养价值及功效。操作...

各种类型的鱼营养价值大致相同。鱼肉不但营养丰富，而且容易消化。操作方法（01）鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。（02）鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利...

操作方法（01）我们以前在学校的时候常听说一个说法，就是土豆和西红柿炒鸡蛋不能一起吃，不然要中毒。这点大家可以放心，其实这是不会中毒的。这里让我联想到土豆，一种大家餐桌上经常会出现的食...

榴梿是属于热带水果，含有丰富的营养成分，民间有一只榴梿三只鸡的说法，足可说明榴梿的营养价值。由于榴梿的味道有些人不是很喜欢，导致很多人都不太吃榴梿，在这里我来说说榴梿的营养价值，让大...

芋头具有很高的营养价值，但是它具体有什么营养价值呢，让我们一起来看看吧！操作方法（01）芋头富含淀粉和膳食纤维，既能缓解饥饿，但是又不会因为摄入太多淀粉而变胖。（02）芋头还富含维生素，不会因为...

桃子是一种非常受人喜爱的水果，汁多肉厚，那么桃子到底有哪些营养价值呢？接下来就给大家讲讲桃子的营养价值，一起去看看吧。操作方法（01）桃子里面含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血病的人们来说...

荔枝干是由鲜荔枝加工制成，荔枝干中保留了新鲜荔枝的大部分营养，具有明显养生功效，那么荔枝干的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。荔枝干的功效与作用1.提高肝功能荔枝干中含有大量的天然...

西柚是水果柚子的一种，西柚的营养价值也是很高的，现在我们就一起来了解一下西柚的营养价值及挑选方法和剥法吧。操作方法（01）一、西柚的营养价值1.西柚的果肉靓丽，吃起来有种清苦的味道可是...

豆角作为一种常见的蔬菜，相信许多人都是比较喜欢去食用的，当然豆角的味道很好，而且还要大量的营养物质，经常食用对身体有很好的保健价值，下面我们就来看看豆角的营养价值与功效。豆角的营养...