哪些零食虽然养生但千万不能乱吃？

现实生活中有很多的零食，养生效果还蛮不错的，所以很多年轻人就会有针对性的多吃一些这样的零食，不过大家清楚吗？有一些零食虽然具有养生的效果，但在平时可千万不要乱吃，否则很有可能会危及到我们的身体健康。

操作方法

（01）阿胶枣，这是一种非常普通的小零食，估计大家都吃过，其实这种阿胶枣最主要就是大枣里面放上一定的阿胶，而阿胶具有补血润燥的功效，所以很多的女性都非常的喜欢吃这样的小零食，尤其是一些身体比较虚弱，需要补血的女性比较适合，但是脾胃不是很好的人，最好是少吃一点，尤其是糖尿病患者更是不应该吃。

（02）龟苓膏，可以算是一种使用中药材制作而成的小零食，里面加入生地黄，金银花以及土茯苓等等，吃这种小吃能够很好的清热解毒，尤其是有一些人口干舌燥或者是血热等症状，适当的吃一点效果非常不错，但是有些人脾胃虚弱，而且有腹泻的症状，那就不能吃这些东西。

（03）凉茶，一般来说凉茶基本上就是使用菊花，金银花之类泡制而成的，喝一点这种凉茶能够很好的滋阴去火，而且还可以除湿，但是平时在喝凉茶的时候一定要注意，千万不能够喝的过量，如果喝的比较多很容易会出现手脚冰凉，甚至是腹泻的症状。

（04）茯苓饼，使用茯苓加上大米，然后白糖制作而成的一种美味小吃，吃这种茯苓饼能够很好的健脾开胃，而且还具有宁心安神等功效，但如果是在感冒期间，尤其是已经发烧，千万不要吃这种茯苓饼。

（05）秋梨膏，秋冬时节很多人都喜欢吃一点这种秋梨膏，因为能够很好的预防感冒以及咳嗽，咽喉炎等问题，不过并不是所有的人都可以吃这种秋梨膏，如果是有一些人脾胃虚寒，而且手脚发凉，这样的人就尽量的少吃，否则很有可能会加重病情。

（06）酸梅汤，夏季的时候有人喜欢喝酸梅汤，能够很好的健脾消食，而且还能生津止渴，夏季的时候更能够清热解毒，但是如果有胃寒或者手脚冰凉，再就是糖尿病患者，最好不要喝这种酸梅汤。

（07）薄荷糖，尤其是一些男性朋友，喜欢抽烟的往往吃一点薄荷糖，能够很好的清除口中的异味，而且薄荷糖经常吃一点，也有利于咽喉消肿以及散风解毒等功效，不过有些人还是尽量的少吃薄荷糖，像是糖尿病患者。

（08）提子，经常吃一点这种水果，营养价值非常的高，尤其是抗氧化效果很明显，像是一些女性想要让皮肤更好一些可以多吃一点这种提子，但是大家一定要注意，如果有阴虚内热，甚至是便秘的患者，最好是不要吃提子，否则很有可能会加重病情。