申脉穴位位置图和作用

按摩申脉穴的作用与好处有治疗失眠、头痛、腰腿痛等。申脉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？

操作方法

（01）申脉穴属于足太阳膀胱经。申脉穴位于人体的足部外侧，外踝直下方凹陷中。

（02）【按摩申脉穴位的作用与好处】缓解治疗失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。申脉穴的功效：疏导水湿，补阳益气。

（03）【温馨提示】申脉穴位配伍：申脉穴配百会穴、肾俞穴、肝俞穴可以治疗眩晕。针刺申脉穴的方法：申脉穴直刺0.3-0.5寸。艾灸申脉穴的方法：申脉穴艾条灸5-10分钟；申脉穴艾柱灸3-5壮。申脉穴位的取穴方法：取申脉穴位时可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位位于人体足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹陷处。

特别提示

穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。