生黑豆泡醋的正确做法

醋泡黑豆是一种养生方法。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。对于爱养生的食客们，可以来学习一下醋泡黑豆的正确做法！

操作方法

（01）将黑豆清洗干净，沥干水分备用

（02）将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分

（03）转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却

（04）取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜

（05）将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用

特别提示

1、建议大家用玻璃容器，因为塑料盒容易被醋腐蚀

2、泡好以后，每一颗黑豆都饱满光泽，7天后打开盖子，一股浓郁的醋香迎面扑来，让人垂涎欲滴。吃不惯纯酸味道的朋友，可以加入适量榨菜碎末，吃起来口感更好；

3、醋泡黑豆有2种做法：一是熟豆泡醋，二是炒豆泡醋。2个方法各有利弊，熟豆泡醋口感好，腌制时间短，但会流失部分营养成分；生豆泡醋腌制时间较长，口感较差，但营养更丰富。